Sofia Johnsson è la nuova modella di Blacc. Vi har tagit reda på hur hon tränar för att vara i så fin löparform.
Sofia Johnsson ha fatto un salto di 400 metri per l'Hässelby SK in una zona d'elite. La ragazza è davanti alla sua collezione di corsa per il klädmärket Blacc, che innesca masse di atleti di alto livello, con calzamaglie, magliette o lino di colore nero. Så här tränar hon för att bli en så duktig häcklöpare som möjligt.Tu sei il nuovo modello di Blacc, ma come sei?
- Con la mia personalità energica o nyfikna jag alltid varit intresserad av träning och friluftsaktiviteter i olika former. Jag combina l'elitidrottandet con gli studi di civilingenjör presso il KTH. Jag trivs med många bollar i luften samtidigt, säger Sofia Johnsson, som också säger att hon njuter av vardagens kaffestunder.
Come si fa a trovare una vecka di lusso?
- Beroende på säsong varia både mängden och kvalitén på träningen. Di solito, il migliore è un träning vecka con un olika löppass, uno styrkepass con skivstång e un cirkelträning combinato. I passi variano da un breve sprintintervaller fino a un passo più lungo per la sindrome di Syrauthålligheten e anche a una maggiore distanza aerobica. Jag gör även ett hoppstyrkepass för att utveckla en aktiv fotisättning och explosiv rörelse i löpningen.
Come si fa a trovare un modo per farlo?
- Con il mio tränare, jag scava diversi träningspass che vengono utilizzati allo stesso modo di quelli che sono stati fatti dopo il mio styrkor. Förutom tydliga delmål är en stor motivationsfaktor min härliga träningsgrupp och träningsläger tillsammans utomlands. Se tutto questo è vero, non si può fare a meno di provare, e l'uomo si sente a suo agio con l'endorfinerna!
Qual è il tuo piatto preferito?
- Se non si vuole perdere tempo, è possibile scegliere una barra di diagonali in gräsdiagonaler su un piano fotografico. Gli intervalli sono molto ridotti e si tratta di un'ottima soluzione per ottenere un'ottima posizione. L'allenamento può essere fatto suras con il gång o il joggvila su kortsidorna beroende per un'intensità maggiore. In palestra sono preferiti knäböj o bulgariska split.
Che cosa hai trovato per il träningsmål?
- Per ottenere un aumento del numero di ore di lavoro in un'unica soluzione con un'ora di anticipo. Il risultato è che non c'è nessun dubbelpass e nemmeno lunghi intervalli o distanze. Il viaggio di più giorni è caratterizzato da una maggiore varietà di interventi sotto forma di vila, di strutture per la gestione dei rifiuti e di strutture per l'assistenza.
Qual è il piatto più bello della collezione Blacc?
- Svanito! Jag ha scelto il mio preferito, che è stato bello e divertente. Jag ha scelto la giacca a vento e anche la giacca a vapore. È un'ottima soluzione pratica e sicura, che può essere utilizzata anche come giacca da palestra o fino a un'ora e mezza di lezione!
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