I migliori spuntini per la televisione
L'esperto di costi Ola Lauritzon ci suggerisce quali sono gli spuntini che si possono consumare per evitare che i jeans si trasformino in un'altra cosa.
Puoi trovare un'ottima soluzione con un buon numero di spuntini che puoi consumare in una cornice di tv:n! L'esperto di costi Ola Lauritzson vi guiderà fino al miglior snackvalen, che è sicuramente più ricco di patatine fritte e di pesce. Ola Lauritzson guida vikttjänsterna 5:2-klubben och GI Viktkoll, så han om någon vet hur man håller vågen i schack.Torkad frukt
Mango, aprikoser och fikon sono några torkade favoriter som går att köpa i vanliga affärer och som ärt naturliga. Mullbär, goiji o physalis sono solo alcune delle varianti esotiche che possono essere considerate superfrutti per il loro elevato contenuto di antiossidanti.
Däremot bör du se upp med "naturgodis" och vissa former av torkad frukt som läggs i sockerlag för att att bli mjuka, som torkad ananas, blåbär och tranbär (för att de ska bli saftiga fyller man dem ofta med sockerlösning). Cercate di acquistare i prodotti più naturali tra quelli in commercio. E poi, per non perdere il filo del discorso, cercate di fare un po' di shopping. En torkad aprikos innehåller lika mycket socker som en färsk motsvarighet - och som du vet är det lätt att äta väldigt många. In effetti, i prodotti più costosi, come lo "yoghurt", sono in grado di produrre una massa di calzini da cucina.
Njutbara nötter
Utmärkt naturgodis om du väljer naturliga eller torrostade varianter. Scavate fino a una näve, cirka 40 grammi, annars blir det lätt för mycket kalorier (40 grammi motsvarar ca 200 kcal).
Cibo per bambini
Il kokos contiene molte fibre e ha un'ottima resa in termini di quantità di cibo. Il numero è sufficiente per poter acquistare il kokosflarn su un tavolo o in un negozio. Vissa sorter är dock torkade i sockerlag så undvik dem. Tutto ciò che è importante è che sia possibile acquistare un kokos di carta da zucchero quando si scia - in questo modo si ottiene una lunghezza maggiore e si può ottenere un risultato migliore.
Spuntini a buffet
Spuntino sostanzioso con un alto contenuto di proteine e un indice glicemico relativamente basso. Se si mangia un po' di peperoncino o di cayennepeppar, si arriva a una forte esplosione di zuccheri in cucina.
Prima pompa di benzina
Spuntini che sono poco grassi e poco saporiti, con un elevato contenuto di proteine e omega-3. Inoltre, è importante che il cibo sia di qualità per l'immunità.
Soluzione intelligente
Sono spuntini gustosi e piacevoli da consumare in casa o in giardino. Finns både som naturella och rostade. Passano per essere consumati come smakhöjare fino a sallader, in padella o su diverse matrici.
Riktigt mörk choklad eller råa kakaobönor
Il Kakao è la migliore medicina di vita antiossidante che si possa utilizzare. Se si sceglie una variante di prodotto di qualità superiore, ad esempio Lindts 90-procentiga choklad, è possibile ottenere una quantità di prodotto superiore alla norma, ma non si può fare a meno di mangiare con una sola dose.
Se si mangia un kakaobönor o un kakaomassa, si può ottenere un'ottima qualità di cibo, ad esempio un bönorna come quello che c'è (che è molto amaro) o un blanda salsiccia naturale (ad esempio i kokossocker) per ottenere un'ottima qualità di cibo. Tänk på att kakao innehåller koffein och kan försämra din sömnkvalité.
Ottenere il controllo di Oliver
Oliver innehåller rikligt med nyttigt fett och E-vitamin. Passano per spuntini eleganti. Välj mellan stora, saftiga gröna varianter och kalamati. Inoltre, non dimenticate le olive più varie che si trovano sul fegato: sono quelle più care, quelle più grasse e quelle che si mangiano più volentieri.
Un buon assortimento di prodotti
Gli spuntini si possono consumare in un'unica soluzione, per evitare che si arrivi a un punto morto. Se si acquistano morötter, selleri o gurka o se si scia in una stazione di lavoro che si ha in cucina, si può fare a meno di tirare la cinghia fino a quando non c'è un'altra persona che cade.
Smakrika ostar
Il calcio, che si trova in una posizione elevata, può essere utilizzato per ridurre la quantità di fettuccioli nel terreno. Inoltre, l'ostrica è una valida alternativa a godispåsar o chipsskålar. Välj bland smakrika hårda ostar och undvik helst mjuka varianter som brie, camembert och mozzarella eftersom då nöjer du dig normalt med en mindre mängd. Dite formaggio!
Cocotte fresche
In numero di giorni è possibile trovare un'ampia gamma di pomodori in un'unica struttura. Votate olika färger och testa dig fram. Gli spuntini a base di pomodori sono i preferiti e sono perfetti per la tv.
