Oppskrift: Panificare i frøbrød proteici
Start dagen med et saftig brød fullt av proteiner og nyttige ingredienser som holder deg lenge mett. Il dessert è la soluzione migliore per chi vuole mangiare LCHF!
Avete trovato da soli un sistema di alimentazione a basso costo, oppure avete un'idea di un'alternativa che vi permetta di mangiare bene? Da må du sjekke ut den svenske boken Nya kickstarter med Ulrika av kostholdsrådgiveren Ulrika Davidsson, som finnes ute nå. In questo libro è possibile scegliere tra i vari programmi di alimentazione basati su IG, LCHF, Detox e 5:2. Seguite il programma di dieta e fatelo, oppure cercate di ottenere un'altra cosa che vi piace di più!
Una delle tante ricette LCHF di Ulrika Davidssons è quella che prevede langpannebrødet e che è di breve durata. Det inneholder egg som booster brødet med protein og vitaminer og gjør at du vil holde deg lenge mett. Un inizio perfetto per un giorno con altri ordini!
Finnes det noe bedre enn hjemmebaket brød? Foto: Malte Danielsson / Pressebilde
Langpannebrød con frø
Il tuo viaggio:(ca 24 biter / 93 kcal/bit)
- 4 uova
- ½ boks med kesam, 10
- 1 frusta da forno
- 1 ss brødkrydder
- ½ sale ts
- 60 g di sesamfrø
- 60 g di kruskakli
- 70 g di solsikkekjerner
- ½ dl linfrø
- 50 g smeltet smør
- ½ dl gresskarkjerner
1. Preparare le uova a 175 gradi. Visp lett sammen eggene og bland med de øvrige ingrediensene, foruten gresskarkjernene.
2. Legare il bakepapir in una padella e fargli fare l'inferno.
3. Passare sopra i gresskarkjerner og stek i midten av ovnen i cirka 15 minuti.
4. Tagliare il pane con i bastoncini.
5. Opporlo a una plastilina o a una friggitrice.
Queste informazioni e altre informazioni utili si trovano nel libro Nya kickstarter med Ulrika di Ulrika Davidsson. Illibro è stato realizzato da Bonnier Fakta e puoi scegliere il suo nome .
LES MER: Lag din egen paleo-granola
