Opskrift: 3 x granola

Granola er let at lave, holder sig længe og er perfekt til take awaymorgenmaden sammen med en klat tyrkisk yoghurt. Esistono tre varianti.

Con le stesse attrezzature si possono mangiare uova a 150 gradi e consumare granolaen in un bicchiere di plastica con un lenzuolo, se non è stato tagliato. Foto: Katarina Di Leva.

Proteingranola con kanel, nødder og mandler

Si consiglia di preparare:

• 1 litro di carne di cavallo
  
• 2 dl di nødder og mandler hakkede
  
• 1 dl di frø og kerner, fx græskarkerner, melonkerner og solsikkekerner.
  
• 2 tsk stødt kanel
  
• 1 sale da cucina
  
• 1 dl di sale da cucina
  
• 3 spsk rapsolja
  
• 2 æggehvider

Sådan gør du:

1. Mescola tutti i diversi ingredienti in un unico piatto. Spillare le carni, le olive e gli ingredienti in un altro piatto. Ordinate tutti gli ingredienti in un piatto e fateli combaciare, in modo che diventino più piccoli.

2. In 30-40 minuti, portatela in un sacchetto con un sacchetto di carta e un sacchetto in un ovale. Rimanere fermi dopo che la metà degli uomini è stata eliminata.

3. Sluk for varmen og lad granolaen køle af i ovnen. Fantastico!

Granola con kokos e æble

Si può mangiare:

• 10 bicchieri
  
• 3 dl di succo di arancia, meglio se pressato a freddo
  
• 1 litro di kokosolie
  
• 1 tsk stødt kanel
  
• ½ tsk stødt ingefær
  
• 1 tsk stødt kardemomme
  
• 2 sale di knivspids
  
• 1 litro di havregryn
  
• 1 dl di tørrede æblestykker
  
• 1 dl di kokoschip ristretto

Sådan gør du:

1. Scaldare le cernite da papà e metterle a cuocere.

2. Mettere il succo di arancia in un contenitore. Mettete i dadlerne in e kog i to minutter, anche se i dadlerne sono più scuri. Ruotare l'olio e aggiungere il succo di frutta.

3. Frullare fino ad ottenere una massa di frutta e verdura, ingefær, kardemomme e sale. Ruotare l'avannotto e tagliare il klumperne.

4. In 15 minuti, portateli in una busta con un sacchetto e un cappuccino.

5. Taggiare il sacchetto e fare un giro di lidt rundt, imbustare in altri 20 minuti fino a quando i granolaen non sono finiti. Sluk for varmen og lad granolaen køle af i ovnen.

6. Aggiungere æblerne e kokokchipsene

Chokoladegranola con bær, nødder e frø

Si può bruciare:

• 1 litro di birra
  
• 2 dl di frutta e verdura, fx solsikke- og sesamfrø samt græskar- og melonkerner.
  
• 2 dl di nødder grovhakkede, fx cashew-, hassel- og pekannødder.
  
• 2 tsk stødt kardemomme
  
• 1 tsk vaniljepulver
  
• ½ sale tsk
  
• 1 dl di kokosolie
  
• 1 dl di vino di mosca
  
• 1 dl kakaopulver
  
• 2 dl tørrede bær, fx., kirsebær, tranebær eller blåbær.
  
• 1 litro di kokoschip ristretto
  
• 2 spsk kakaonibs

Sådan gør du:

1. Frø, nødder, kardemomme, vaniljepulver og salt i en skål. Smelt kokosolien og rør honningen i. Bland med grynene og rør klumperne ud.

2. In circa 20 minuti, si può andare in un posto di lavoro con un sacchetto e un sacchetto in un posto di lavoro. Rendere il tutto più veloce.

3. Tagliare il bagepladen e mettere il kakaopulver. Sacchetto in altri 20 minuti, anche se i cereali sono finiti. Rendere il tutto più grande.

4. Far riposare i granolaen e farli riposare dopo aver mangiato bærerne, kokoschipsene e kakaonibsene

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