Opskrift: Imbustate il frøbrød con le proteine
Start dagen med et saftigt brød fyldt med proteiner og sunde sager, som holder dig mæt længe. È un'ottima idea per chi vuole mangiare LCHF!
Avete ricevuto una dieta per aumentare il costo del cibo, o siete a malapena in grado di fare una scelta dopo un'altra dieta che sia utile per la dieta e per la dieta? In questo modo potrete visitare il nuovo bog Nya kickstarter con Ulrika e la kostvejlederen Ulrika Davidsson, che trovate qui. In questa sezione è possibile visualizzare il fuoco di avviamento per le ricette basate su IG, LCHF, Detox o 5:2. Veda la sua dieta e la faccia e ascolti il suo padrone!
Una delle tante ricette LCHF di Ulrika Davidssons è il cosiddetto "lækre frøbrød", che non fa male e che si può mangiare. Det indeholder æg, som booster brødet med protein og vitaminer og sørger for, at du holder dig mæt længe. Un inizio perfetto per un giorno con altri ordini!
Trovate un'altra ricetta per il brød? Foto: Malte Danielsson / Pressbild
Il bradepandebrød con la frutta
Du skal bruge:(circa 24 porzioni / 93 kcal/stk.)
- 4 æg
- ½ dåse kvarg, 10
- 1 busta di carne
- 1 pezzo di legno di canna
- ½ sale tsk
- 60 g di sesamfrø
- 60 g klid
- 70 g solsikkekerner
- ½ dl hørfrø
- 50 g smeltet smør
- ½ dl græskarkerner
1. Sæt ovnen på 175 grader. Spremete le uova e fatele insaporire con gli ingredienti più importanti, per esempio con i græskarkerner.
2. Mettete il bagepapir in un'area di riposo di colore scuro.
3. Mettere i cartoni sopra e imbustare a metà dell'ovale per circa 15 minuti.
4. Preparate i panini in legno
5. Aprire il contenitore di plastica o il friggittore.
Denne og flere gode opskrifter finder du i bogen Nya kickstarter med Ulrika af Ulrika Davidsson. Il logo è stato pubblicato da Bonnier Fakta.
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