Se soffrite di pronazione, c'è una scelta da imparare dai produttori di scarpe da ginnastica Asics. Ecco tutto ciò che dovete sapere sulle loro migliori scarpe da ginnastica.
La pronazione significa che l'angolo delle articolazioni del piede, del piede o della gamba è inclinato verso l'interno. In alcuni casi può sembrare che il piedino sia "in franchising" quando si corre, si marcia o si sta in piedi. Se siete in posizione orizzontale, siete pronatori quasi sicuramente, ma a volte la pronazione non è visibile fino a quando non fate una prova di corsa. Una volta che avete capito se siete pronatori o meno, potete rivolgervi ad Asics, che è un esperto di scarpe da corsa con supporto alla pronazione.
ACHETEZ ICI : Scarpe da corsa stabili
L'idea di correre con una scarpa con supporto alla pronazione è quella di pianificare il passo di corsa in modo che diventi il più neutro possibile. Molti corridori pronunciano più o meno, ma non è che quando si è troppo pronatori che questo diventa immediatamente dannoso. Inoltre, si rischia, ad esempio, di soffrire di usure.
- Una scarpa da pronazione è dotata di un supporto supplementare al piede per contrastare un po' di pronazione in più. Se si ha un'andatura di corsa accentuata, significa che si esercita una maggiore pressione all'interno della scarpa, il che può provocare un'usura obliqua sulla scarpa e sul corpo. Una scarpa con pronazione aiuta a stabilizzare la fase di corsa, spiega Viktoria Aspling di Asics.
Il supporto stesso di una calzatura di pronazione si chiama separazione della pronazione o supporto della pronazione. Cercare il termine "Duomax" nel testo del prodotto sul sito Web.
- Da un punto di vista tecnico, significa che una parte del seme all'interno del seme intermedio è più duratura rispetto al resto del seme per assicurare il sostegno del piedino. Il supporto di pronazione di Asics si chiama Duomax ed è impresso all'interno della scarpa. Duomax è disponibile in tutte le calzature di pronazione di Asics.
Non sapete se la scarpa da corsa che avete trovato è compatibile con la pressione di cui avete bisogno? Cercare Duomax nel testo del prodotto o nell'immagine del prodotto!
Le donne neutre possono portare le scarpe da ginnastica per la pronazione?
In altri termini, chi ha una forte pronazione deve investire in una scarpa da corsa con supporto alla pronazione, ma in alcuni casi particolari, una scarpa da ginnastica può essere consigliata anche a chi ha un piede neutro.
- Una scarpa di pronazione può anche essere adattata alle scarpe neutre su distanze più lunghe, poiché il passo di corsa può talvolta portare a un eccesso di pronazione quando si affaticano i muscoli del piede.
Inoltre, ci sono tutte le ragioni per non scegliere una scarpa da corsa con supporto alla pronazione se non ne avete bisogno.
- Tutti i corridori non hanno bisogno di un supporto supplementare. Un atleta neutro deve scegliere in genere una scarpa neutra per mantenere il suo ritmo di corsa naturale.
Le Asics sono dei veri veterani quando si tratta di produrre scarpe da corsa con supporto alla pronazione. Ad esempio, la GEL-Kayano è con il marchio da 26 anni!
Tradizionalmente, la maggior parte delle scarpe da corsa con supporto per la pronazione sono anche scarpe da corsa con un elevato grado di ammortizzazione, ma questo non è sempre il caso. La scelta è individuale: un'elevata quantità di ammortizzazione è sempre piacevole, ma la sensazione aumenta notevolmente.
- Se cercate una scarpa da corsa più leggera e flessibile con un supporto alla pronazione, abbiamo la GEL-DS Trainer che è una scarpa divertente per chi vuole aumentare il tempo.
Le migliori scarpe da corsa Asics per coloro che hanno una pronazione eccessiva
- La GEL-Kayano è una calzatura comoda e classica che esiste da 26 anni. Offre il massimo del comfort, della stabilità e un ottimo sostegno al piede durante la fase di corsa. Il supporto alla pronazione è dinamico, il che offre una sensazione di maggiore morbidezza e un sostegno quando se ne ha bisogno.
- Le GT-2000 sono ugualmente un modello di classe ben assortito, ma con un peso un po' più elevato e una sensazione di corsa più intensa. L'appoggio della pronazione è dinamico, il che offre una sensazione di maggiore morbidezza e un sostegno quando se ne ha bisogno.
- La GT-1000 può essere paragonata alla GEL-Kayano 26 e alla GT-2000 per il fatto di avere molti vantaggi, comfort e stabilità. Ciò che distingue le due scarpe è che la presa di posizione della GT-1000 non è altrettanto dinamica.
- GEL-DS Trainer è una scarpa da corsa leggera, morbida e reattiva con un supporto alla pronazione. Adatta a chi vuole aumentare il tempo, cerca una maggiore sensazione di corsa o vuole semplicemente una scarpa divertente per rilassarsi con la sua quantità più amorosa di scarpe da allenamento.
Trovate tutti i modelli qui: Scarpe da corsa stabili di Asics
Psst! Le avete provate?
Se volete sapere se siete pronatori, è sempre consigliabile rivolgersi a un professionista che possa aiutarvi a fare un'analisi. Per determinare se avete bisogno di un aiuto professionale, potete effettuare voi stessi tre semplici test a domicilio.
- Procuratevi un paio di scarpe da corsa già utilizzate. Posizionatele sul tavolo di fronte a voi e applicatele in basso. Se si pronunciano troppo, è necessario verificare che siano più portati all'interno del seme.
- Applicare le chaussettes e muovere i piedi. Posizionatevi poi su una carta bianca normale e confrontatela con i vostri amici o membri della famiglia. Avete i piedi più o meno crespi? La maggior parte delle persone pronuncia quelque chose, ma una sorpresa sotto forma, per esempio, di un piedino piatto è chiaramente visibile.
- Mettetevi davanti a un miroir e fate degli squat. Se avete una pronazione troppo forte, potete vedere come l'angolo dei piedi e dei genitali si sposta verso l'interno ogni volta che scendete nello squat.
