I træner personali sono popolari: Sådan undgår du at komme forkert i gang med efterårets træning

L'Efteråret è per i bambini, e questo è il momento in cui si può entrare in contatto con i bambini. È molto importante che si cerchi di raggiungere le persone, che si motivano con lo scavo. Il popolare træner personale svedese, Pischa Strindstedt, ha una domanda da fare, perché si possa ottenere un risultato.

Pischa Strindstedt, il famoso træningsblog e il suo network Wörkout the studio, il centro fitness per il suo concetto di trænings Wörkout. Leggi tutto quello che c'è da sapere !

Qual è il più bel pasto che l'uomo possa trovare, quando si trova ad affrontare un allenamento dopo la sbornia?

- La cosa più importante che si possa ottenere è la ricerca di un'alimentazione sana. Si cerca di risparmiare per conservare il proprio denaro, si investe a breve termine nella forma fisica e si cerca di iniziare a lavorare per ottenere molti risultati. Si può fare tutto in altitudine. Træning, kost og livsstil, fortæller Pischa Strindstedt.

Qual è il tuo destino, se vuoi che l'uomo si muova nel bosco?

- Tag det roligt! L'inverno è alle porte e si tratta di una massa di tid che si trova a træne e a blive stærk. Il primo giorno può iniziare con un po' di tempo a disposizione per fare un giro nel weekend. Dopodiché, puoi goderti un'esperienza di vita intensa e costante. Det gælder om at finde balancen. C'è il rischio che tu sia alto per l'energia del primo giorno, quando ti fermi a mezzogiorno. 5.30 ore al mattino per fare il bootcamp femminile e mangiare fino a mezzogiorno, perché è un po' troppo tardi. Til sidst siger kroppen fra, da den aldrig når at restituere, hvilket du i værste fald bliver syg af.

5 altri consigli "kom i gang"

#1 Spis ordentligt

Non è necessario che la spiga sia ben distesa per poter stare in piedi e per poter bruciare il proprio corpo o il proprio corpo. Indled ikke din nye træningssæson svag af sult.

variazione #2

Se il rutiner è un'ottima mossa per venire in gruppo con il træningen, c'è un uomo che gode di un buon livello per variare il proprio træning, con il risultato di far male all'uomo per fargli cambiare idea. Sørg for at træne på forskellige måder, så kroppen udfordres, og motivationen opretholdes.

#3 Sæt mål

Se vedete cosa potete fare con il vostro studio in questo periodo, è meglio che vi diate da fare per vivere con la vostra famiglia, se non volete fare la modella.

#4 Udfordre dig selv

Le stesse løberute nello stesso tempo, o lo stesso tempo in un periodo di fitness e dopo un periodo di fitness, sono solo un'ottima cosa: il corpo si ferma e l'udito si stabilizza. Pres dig selv lidt - du kan ofte mere end du tror!

#5 Hvil

L'incudine è una cosa molto importante come l'incudine. Dare ai bambini la possibilità di restituire la loro vita.