No, non siete mai stati invidiosi! Anche se questo dà questa impressione dopo ogni pasto. Notre nutritionniste vous explique pourquoi certains développent ce "food baby" quand ils mangent.
Molti riconoscono la sensazione di "ballonnement" dopo un pasto, quando il ventre si gonfia e ci obbliga a togliere la pelle. Un "bambino da mangiare" significa che il vostro estoma si gonfia come quello di una donna enceinte, ma, contrariamente a una vera grossolanità, questo stato non ha nulla a che vedere con l'essere béni.
La kristina Andersson, nutrizionista e scrittrice, spiega che esistono diverse ragioni all'origine di un gonfiore dell'intestino dopo un pasto.
- Tutto ciò che maneggiate prende posto, ed è quindi evidente che il vostro estoma si ingrossa. Ma se soffrite di IBS (sindrome del colon irritabile), è possibile che si verifichino anche degli ingrossamenti dell'estomaco. Molte persone affette da sindrome dell'intestino irritabile sono sensibili ai legumi crudi e a tutti gli alimenti crudi, chiarisce la dottoressa, spiegando che la tendenza agli alimenti crudi ha provocato un numero maggiore di gonfiori da estomaco.
Questo non deve essere confuso con la sonnolenza dopo il pasto, che vi rende più affaticati e stanchi. Questo stato è soprattutto legato al senso di sazietà, nel quale siete meno attenti di quando avete mangiato, e si spiega con la mancanza di ossigeno nel cervello, in quanto l'afflusso di sangue si concentra nell'estomaco e nel tubo digerente.
Ho fatto qualcosa di male perché il mio ventre si gonfia così, ho mangiato troppo?
- Oui, è molto probabile. C'est ce qui vous attend, se vous mangez un repas trop copieux, surtout si vous êtes très mince à la base. Quelle centinaia di grammi di frutta e verdura presenti nel vostro assortimento troveranno esattamente lo stesso posto nell'estomaco.
Quali consigli dare per evitare un "bambino da mangiare"?
- Mangiate porzioni più piccole e più regolari. Regardez ce que vous avez dans votre assiette. Questo è più difficile da evitare con alimenti difficili da digerire o da schiacciare, perché il nostro organismo non è fatto per digerirli. Le vacche possono ruminare l'erba, cosa che non possiamo fare se non per curare gli alimenti crudi. Una soluzione può essere quella di cuocere a lungo gli alimenti alla sonda.
Consultate un medico se vi accorgete, ad esempio, di essere sempre sensibili a certi alimenti o di avere dei disturbi durante la digestione. Può trattarsi di una forma di IBS o di intolleranza alimentare. Ma se sentite il gonfiore dopo un pasto, questo è del tutto normale.
La la prossima volta che quelqu'uno vi chiederà di mangiare dopo il pranzo, se si tratta di una ragazza o di un ragazzo, rispondete semplicemente "sono i tacos!".
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