PT-Olga: "Massaggio alla fine del bootcamp"

Olga Rönnbergs nye bog er to all de kvinder der ikke syntes der krop ikke længere reagerer på træningen som den plejer. Da qui è possibile ottenere il risultato - su una tavola intelligente!

La popolare PT Olga Rönnberg è attiva con la sua donna, Olgas omstart. La donna si occupa del riavvio dell'ormonoterapia, che viene ritardata fino a metà della sua vita e che può provocare un'emorragia di farmaci, ma anche di un'altra cosa, come i suoi concittadini. A det der var en selvfølge da du var 20 ikke er det når du er 40 år. Det er en helhed tilgang to træning, kost og de kundskaber om dine hormoner der gør du kan få det så godt som muligt.

- Jeg hjælper med at udrede hvad kunderne har gjort tidligere som ikke har fungeret for dem og hvordfor det ikke har det. Mange lægger skylden på dårligt stofskifte, men det er ikke dit stofskifte der gør du ikke får resultaterne du vil have. Può trattarsi di stress, di un forte stress e di una mancanza di fiducia nei confronti del lavoro. Il træning può essere super ubehagelig, se l'uomo vede ciò che l'uomo fa o che fa o che fa, e se lo vede come una forchetta dall'inizio:

- Jeg ar coachet tusindvis af kvinderunder mine 15 år som coach, så jeg har hørt alle undskyldninger.

Come si possono trattare i miei ormoni in relazione al mio allenamento?

- Si tratta di un progetto molto impegnativo, ma sono proprio tutti coloro che hanno deciso di farlo o che hanno detto "jeg er jo ikke så stor alligevel". Se l'uomo si sente un po' più in difficoltà e si mette a cercare, è un po' come se avesse un'idea di come fare a vivere in modo sano. Jeg er ikke ude på at stresse nogen, det er ikke min mening. Jeg ønsker dog at folk tager beviste valg og forstår hvad der sker i kroppen. Il tempo è breve.

Kan non hai bisogno di un'analisi approfondita per capire se il tuo comportamento è un riavvio dell'ormonoterapia?

- Si tratta di una scelta che va fatta in base alle proprie esigenze, ma che non è ancora stata fatta. Il sangue si spegne, l'energia si risparmia, l'umore si apre e si spegne, e l'alimentazione inizia a sedere su altri punti della pelle. In particolare per quanto riguarda le mamme.

Per quale motivo è possibile ottenere un'ottima qualità di lavoro con i maven?

- Può essere una cosa molto importante, stressante. Se una persona soffre di stress, soffre anche di stress per il lavoro. Lo stress può derivare da una situazione di disagio, da una pazzia, da un'esperienza di lavoro, da una famiglia, da una relazione, da una vita di lavoro. È uno stress. Non è detto che l'uomo riesca ad andare in giro per l'isola.

Quanto tempo ci vuole per trovare un modo per annullare la propria vita, visto che si tratta di un problema di pazzia o di dolore?

- È molto bello stare a casa, è molto individuale. Il punto di partenza è che si sente lo stress quando si lavora. La scabbia è in grado di ridurre il dolore con un trattamento di lunga durata. Mange når at tænke på træning som en form for straf. È un'ottima soluzione per il lavoro! Può essere un problema per i bambini.

Olga Rönnberg, che ha anche sottolineato come molti bambini abbiano un'eccessiva pressione sul lavoro in occasione dell'ultima volta che hanno fatto un viaggio, ha detto che chi ha fatto un viaggio ha riempito di sangue il suo ruolo. I virkeligheden er det kosten du skal arbejde mest med, det er trods alt der din energi kommer fra. Si tratta di un costo che si paga per il consumo di energia, che è molto alto e che non è sufficiente. Spirare solo e non pensare a nulla.

- La carne si consuma per un po' di tempo in attesa di un'alimentazione più abbondante, perché si fa in modo che il cibo venga restituito in modo ordinato e per le funzioni di skjoldbruskkirtlens.

In Olgas omstart si trovano informazioni su quali sono gli ormoni che influenzano il trattamento e su come è possibile ottimizzarli con l'aiuto del trattamento, del costo e della vita. Lei trova il bogen.

Mængden ar hverdags motion er også noget Olga Rönnberg vil løfte i bogen. Det er måske ikke revolutionerende viden at man skal bevæge sig i hverdagen, men vidste du at det ikke-træningsrelaterede energiforbrug står for 15% af det daglige energiforbrug mens træning bare står for 5%?

- Det du gør spontant er i virkeligheden din træning. Det spiller ingen rolle om du træner en time på arbejdet hvis du sidder stille resten af døgnets 23 timer. Det er de små skridt der er vigtige. Jeg påminder mine kunder hele tiden om at gå 10 000 skrdt om dagen. Si tratta di un'altra forma di movimento che si può utilizzare per il ripristino.

Qual è la più importante budskab in Italia?

- È che è un'ottima cosa! Se vi comportate bene con il benessere nella vostra vita, alla fine del semestre. L'uomo può recarsi in questo negozio per fare la spesa. Se l'uomo è vecchio, è anche vigoroso. Gli ormoni dell'uomo sono ciò che lo skiller ha da offrire. La scabbia frigge le malattie di base e questo è un momento storico, ma potete dare le lettere per scavare in casa e vedere come si fa.

LÆS MERE: Få flot mave og bagdel med Olga Rönnbergs hjælp

LÆS MERE: Olga Rönnberg: Per chi vuole un risultato migliore