Olga Rönnbergs nya bok è una guida per tutte le donne che desiderano che i bambini si sveglino in fretta e furia per affrontare i problemi di salute. E allora, come si fa ad annorlundare?
Populära PT:n Olga Rönnberg è sempre più presente con il suo libro femminile. Il libro, che ha come protagonista Olgas, è un ottimo inizio per chi ha bisogno di un prezzo elevato. Il libro è caratterizzato da una partenza ormonale, che si ripercuote sui giovani dopo i 25 anni (anche se la muscolatura è in grado di ridurre il numero di persone dopo i 25 anni) e che consente di migliorare la qualità della vita delle persone. Se ci si diverte quando si hanno 20 anni, ci si diverte anche quando si hanno 40 anni. Si tratta di un aiuto che si basa sul fatto che l'allenamento, il costo e l'assunzione di questi ormoni sono fondamentali per diventare più bravi e più forti.
- Jag ci aiuta a capire quali sono le cose che i bambini hanno portato avanti con il tidigare e quali sono le cose che si possono fare. Molti pensano che si tratti di un'anomalia grave, ma è anche vero che si tratta di un'anomalia difficile da gestire, che può portare a risultati immediati. Du kanske stressar mer, sover mindre och sedan styrketränar du inte. Lo styrketräning è un lavoro importante e impegnativo, e questo è un modo per far sì che l'uomo possa valutare ciò che vuole, dice Olga Rönnberg, che è una delle più importanti träningsprofiler svedesi, o fortsätter:
- Jag har coachat tusentals kvinnor under mina 15 år som coach, så jag kan alla ursäkter som finns!
Perché non ci racconta degli ormoni in relazione al mio allenamento?
- Det är egentligen ett livsåtagande men alla har inte förstått det, eller bara känt "jag är ändå smal". Se l'uomo è coraggioso o ha un carattere forte e naturale, allora ci sono sempre delle buone ragioni per farlo, ma non è detto che non si riesca a vivere al meglio. Jag vill absolut inte stressa upp någon, det är inte min mening. Jag vill att folk ska börja vara medvetna om vad som händer i kroppen. L'arte è un'altra cosa.
Kan non ci sono altre informazioni su come comportarsi con gli ormoni?
- Du tränar som du alltid gjort, men inget händer. Du blir bara tröttare o tröttare, energyin saknas, humöret åker upp och ned och sedan att fettet lägger sig på konstiga ställen helt plötsligt. Ad esempio, per il magen.
Può capitare che si voglia fare un salto di qualità solo con il magen?
- Può diventare molto fetido, stressante. Se una parte dei lavoratori è stressata, lo è anche il lavoro. Ma non c'è niente di meglio da fare. È tutto! Lo stress è un problema, ma anche un problema leggero, un problema di sicurezza o un problema di lavoro. Lo stress è la famiglia, le relazioni e un po' di tranquillità. Det è ciò che è stress. Inte bara att du måste jobba över.
Come si può fare per aiutare l'uomo a superare lo stress?
- Non c'è niente da fare, è una cosa individuale. La cosa migliore che si possa fare è stressarsi. Fatevi fare un massaggio e andate a fare un corso di avviamento. La maggior parte delle persone vuole che il lavoro venga svolto in modo sano, ma non è così. Se l'uomo è riuscito a trovare un modo per svuotarsi. Det è il suo desiderio masochista di träningen, che si trasformi in un colpo di coda. È un'esperienza molto divertente! È un problema.
Per quanto riguarda la possibilità che i clienti possano scegliere tra le varie tipologie di cannelli, Olga Rönnberg ha detto che alcuni di loro hanno un'ottima qualità di trattamento. Vi dico che il tempo passato in palestra è quello in cui si spende di più. Il costo più alto è quello che si paga, ma non è tutto quello che si spende in energia. Sluta trixa så mycket med maten och låt hjärnan vila från förbud. Non è un problema, ma un problema.
- La carne è più leggera in proporzione al fatto che il colidratatore si nutre di acqua e di acqua, e che questo si traduce in un aumento della temperatura e della funzione della pelle.
In Olgas omstart si parla di tutti gliormoni che favoriscono il träningen e di come sia possibile ottimizzarli con l'aiuto del träning, del kost e del livsstil. HÄR hittar du boken.
Vikten av vardagsmotion är något annat som Olga Rönnberg vill lyfta i nya boken. Det är kanske inte revolutionerande information att det är bra att röra på sig i vardagen, men visste du att den icke-träningsrelaterade energiförbrukningen står för 15 procent av den dagliga energiförbrukningen medan träningen bara står för 5 procent?
- Se si riesce a fare spontaneamente, si rischia di perdere tempo con il träningen. È un'ottima idea se si sceglie un orario di lavoro e se ci si siede ancora per 23 ore. Det är de där små stegen här och var som är viktiga. Jag påminner mina kunder hela tiden om att gå 10 000 steg om dagen. Si tratta di un'attività quotidiana che si svolge in modo autonomo. Il problema è che non si tratta di un'attività di tipo "intermittente".
Qual è la più bella borsa di studio con i libri?
- Che è tutto rose e fiori! E che vi garantisca un maggiore benessere nella vostra vita e nel fitness. L'uomo deve pensare al "quadro generale". Se l'uomo è più vecchio, allora è più bello. Gli ormoni di Våra sono il fattore che determina l'aspetto dell'uomo. Många fruktar klimakteriet och det är en stor omställning, men du kan underlätta och förebygga.
