Pt-online come funziona
La possibilità di personalizzare l'allenamento in base ai propri obiettivi e alle proprie esigenze è un'attrattiva per molti. Sempre più persone scelgono di assumere un personal trainer online. Li Åwall è un personal trainer che aiuta i clienti con palle da pilates e manubri in palestra, ma anche online. Queste forme di allenamento pongono esigenze diverse sia a lei come trainer sia al cliente che paga.
- "Se mi ingaggiate online, dovete assumervi un po' più di responsabilità e sfidare voi stessi. Se non ci sono io a spronarti, devi avere fiducia in te stesso e avere voglia di spingere un po' di più", dice Li Åwall.
Prima di prendere in carico un cliente online, Li Åwall esamina attentamente i suoi obiettivi, l'esperienza pregressa e l'eventuale presenza di infortuni.
- L'allenamento può essere personalizzato in qualsiasi modo. Ce n'è per tutti i gusti. Alcuni vogliono allenarsi in palestra, altri vogliono stare a casa senza pesi o macchine. L'assunzione di un PT online non richiede un'ulteriore esperienza di allenamento.
Poiché Li Åwall non vede i suoi clienti online con i propri occhi ogni settimana, deve avere ben chiaro come procede l'allenamento e come si sente il corpo.
- Ho iniziato con i clienti online comeras e penso che abbia funzionato molto bene. Abbiamo contatti tramite chat, tutti ricevono video che mostrano gli esercizi e consigli alimentari. I risultati sono stati ottimi!
I clienti sono di tutte le età e con obiettivi diversi. Alcuni vogliono rimettersi in forma per il matrimonio, altri vogliono eliminare il grasso della pancia e altri ancora vogliono un aiuto per la dieta. Alcuni clienti desiderano avere molti contatti, altri si mettono in contatto solo quando hanno delle domande.
- L'allenamento online è ottimo perché si può scegliere se seguire un programma di allenamento in palestra o a casa, in modo da potersi allenare ovunque. Questo è perfetto per chi è in viaggio, non ha i soldi per un allenamento in palestra o per i neo-genitori che semplicemente non possono allontanarsi da casa.
È proprio questa la sfida per lei come PT: trovare accordi e programmi che si adattino a ogni individuo.
- "Il mio lavoro consiste nel rendere l'allenamento il più divertente ed efficace possibile. Credo che la cosa più importante per raggiungere i propri obiettivi di allenamento sia divertirsi durante il percorso. Si spera di non vedere l'ora che arrivi la prossima sessione e di avere voglia di una nuova buona ricetta.
Qual è il suo esercizio preferito?
- Mi piace il sollevamento di carichi pesanti, quindi devo dire sia i deadlift che gli squat, che mi permettono di usare tutto il corpo in una volta sola, e quindi di sollevare quanto il mio corpo può davvero sopportare. Ma poi sono debole per gli esercizi addominali, quindi finire con un esercizio addominale che brucia tutto il busto è sempre bello dopo un allenamento pesante e sudato.
