È molto importante trovare la giusta punta per le vostre scarpe da corsa! Ecco la guida dei modelli di Charlotte Arvered, specialista di scarpe da corsa a pedale di Sportamore.
I diversi produttori di scarpe da corsa hanno spesso la loro versione di punte. Ciò significa che potete scegliere tra il 39 di Nike, il 39,5 di Asics e il 38 di New Balance. Come nel caso della cantante d'élite Charlotte Arvered, che lavora anche come ambasciatrice di corso di Sportamore.
Quale POINTURE devo scegliere per le mie scarpe da corsa?
- La l'unica possibilità di saperlo è quella di informarsi, poiché i produttori di scarpe da corsa non si basano mai sulla lunghezza di una determinata punta. Spesso è possibile scegliere la stessa punta che si è avuta la prima volta per un marchio particolare, ma non sempre. Le punte possono differire tra i diversi modelli di scarpe, anche se provengono dallo stesso produttore.
È vero che devo montare una taglia in più nelle mie scarpe da corsa rispetto a quelle da basket?
- Dipende dalla quantità di spazio che desiderate avere a livello di ortesi delle vostre scarpe da ginnastica abituali e dal livello di serratura che desiderate per le scarpe da corsa. Ho la stessa altezza sia per le scarpe da basket che per le scarpe da corsa, ma è perché voglio respirare lo stesso con le scarpe normali. La il motivo per cui si dice in generale che si deve montare un po' di piede in più nelle scarpe da corsa è che i piedi si gonfiano quando si cammina e che è bene avere uno spazio aggiuntivo per ridurre il rischio di ampolle e di ongles bleus. Tuttavia, è importante che le scarpe non siano troppo grandi per far sì che i piedi non scivolino nelle scarpe, in quanto ciò può provocare anche la comparsa di ampolle di piombo:
- In linea generale, si dice che si deve avere almeno un mezzo centimetro nello spazio al livello degli ortesi, quando si usa la macchina. È inoltre importante partire dal vostro piedino più grande, perché raramente i vostri piedini hanno esattamente la stessa misura. Se c'è una grande differenza tra i vostri piedi, potete mettere una semella nella scarpa dove il piede è più piccolo.
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Come può una scarpa da corsa essere appoggiata sul piede?
- La l'accoppiamento e il comfort sono tra i più importanti per una buona esperienza di corsa. È importante che le scarpe siano ben aderenti al piede, senza compromettere il tendine d'Achille, e che si senta la possibilità di appoggiarsi sul piede, altrimenti si corre il rischio di ampolle. Il piedino del piede deve essere sostenuto dalla calzatura, per questo è importante testare diverse marche e modelli, perché alcuni sono più larghi di altri. Ritengo inoltre che sia importante che la parte superiore della calzatura non poggi troppo sugli orli, in quanto può causare disagio e lesioni blu, anche se la calzatura è di buona misura e si dispone di un posto all'inizio della calzatura.
È possibile allacciare il piede all'interno della scarpa durante il corso?
- Oui, preferisco poter mettere il piede all'interno delle scarpe. Non voglio che siano completamente coincidenti e che si sentano a posto.
Cosa succede se si corre con una scarpa troppo piccola?
- Attendete a un gancio! C'è un grande rischio di ampolle e di macchie blu, il che non rende la corsa piacevole.
Cosa succede se si corre con una scarpa sovradimensionata?
- Come se aveste delle scarpe troppo piccole. Il contatto del piede con la scarpa provoca probabilmente delle ampolle. Vi consiglio di mettere le scarpe che portate abitualmente, di pulire bene le scarpe e di testarle bene all'interno prima di metterle in commercio. Se le avete utilizzate all'esterno, non dovete più tornare indietro, ma dovete dedicare qualche minuto per correggerle.
Ecco come si differenziano le punte delle diverse marche
Le punte che seguono sono quelle che Charlotte Arvered (generalmente 39 anni) e il suo partner (generalmente 43 anni e mezzo) portano sulle loro scarpe da corsa di diversi marchi. Potranno aiutarvi a trovare la giusta misura per le vostre prossime scarpe da corsa.
- Nike
Uomini: 10,5 US / EUR 44,5
Donne : 8 US / 39 EUR
- Adidas
Uomo : 10,5 US / EUR 44,5
Donne : 7,5 US / 39 ⅓ EUR
- Saucony
Uomo : 10 US / 44 EUR
Donne: 8 US / 39 EUR
- ASICS
Uomo : 10 US / 44 EUR
Donne: 8 US / 39.5 EUR
- Hoka One One
Uomo : 10,5 US / 45,5 EUR
Donne : 7 US / 38 ⅔ EUR
- Nuovo Balance
Uomo : 10,5 / 44,5 EUR
Donne: 7,5 US / 38 EUR
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