Att börja äta rawfood är inte svårt, tvärtom! Ispiraras av rawfood-kocken Viktor Ingemarssons gröna, sköna värld (och få ett piggare och friskare liv på köpet)!
Hej då, skräpmat och godis! Ciao, ekologiska nyttigheter! L'alimentazione naturale è una tendenza che si sta affermando. Vissa nöjer sig inte med att utesluta socker och välja ekologiskt i matbutiken, utan tar steget längre och hakar på rawfood-trenden. Il rawfood è un prodotto che è stato modificato oltre i 42 gradi, vegano e privo di glutine e di lattosio. Il cibo crudo è un alimento che si può consumare con prodotti a base di carne, pesce, carne e pesce, o carne di mare, o con alimenti raffinati o con carne che proviene da un laboratorio di cucina.
- Il cibo crudo è costituito da frutta, carne, carne, carne, carne, carne, carne, carne, carne, carne, carne, carne, carne, carne e carne. Tutto ciò che si può assaggiare è un luogo naturale, che è anche un luogo ideale per consumare tutti i sapori della natura, come dice Viktor Ingemarrson, che lavora al ristorante di cibo crudo Jos Bar, nel parco Sankt Jörgen di Göteborg. È diventato vegetariano da un anno e ha iniziato a mangiare cibo crudo dopo una lunga permanenza in India. Da allora è diventata la sua passione, che ha sfruttato per ispirare altre persone, e che è stata trasmessa attraverso l'e-boken Raw & Delicious e il suo profilo Instagram Rawchefviktor.
Ma, è vero che Jag è un buon partito?
- Sì, assolutamente! La maggior parte delle persone che lavorano nei ristoranti di cibo crudo, dove lui lavora, sono molto soddisfatte del fatto che i clienti servano cibo di qualità a un prezzo più basso rispetto a quello che si può trovare sul sitoras.
Perché non lo fai?
- Ci sono molti frullati di carne con il latte, ma anche frullati di melone con il pane. È importante sapere che se si vedono i frutti del bar, è possibile spendere poco. Anche le barrette di cibo crudo, i chiapuddingar o i rawfoodglass bruciano il barn gilla. Ma se vuoi che ti ispiri a pensare a quanto possa essere difficile per i tuoi gusti, devi cercare di risparmiare sul costo del cibo.
Perché il rawfood è così bello?
- È un'ottima scelta! Si ottiene una maggiore energia, si mangia friskare o piggare, si mangia con un'alimentazione di qualità, si mangiano le bacche, si mangiano le ostriche, si mangiano i materassini, si mangia la leccornia e si mangia la leccornia e si mangia la leccornia.
Quali sono i migliori consigli per preparare il cibo crudo?
- Acquista un frullatore! Questo permette di mangiare cibo crudo in modo leggero e semplice. Stressa inte in nya matvanor utan ta en rätt i taget. Potete preparare frullati fino alla frutta e mangiare några chiapuddingar fino a un början, in modo da capire quanto a lungo volete arrivare al vostro cibo crudo. Se non ti sentirai più a tuo agio, ti ritroverai con un 25 percento di cibo crudo in più rispetto al giorno precedente! Un sak è un säker e un vi alla behöver äta mer grönsaker och det här är ett underbart sätt att börja göra det på!
Tre fantastiche ricette di cibo crudo di Viktor Ingemarsson dall'e-boken Raw & Delicious, da acquistare su App Store
Chai- och chiafrögröt (2 pers)
Jag è una persona molto disponibile per i prodotti indigeni e asiatici. Sotto il mio resort ha trovato l'ispirazione e la possibilità di utilizzare una vasta gamma di prodotti. Il suo ricettacolo è un'idea di Masala chai, una bevanda a base di marsalakryddor che ha fatto germogliare la mattina in India. Il tipo di smaksättning che abbiamo provato, è stato testato e non è il nostro preferito per mangiare il morgonen.
Buono
1/2 msk kardemumma
1/2 tsk svartpepparkorn
4 nejlikor
1 dl chiafrön
1 msk agavenektar (el honung)
1 msk ingefära
1 dl di banane
1/2 dl di kokosolja (temperato fino a forma di mosca)
Mandelmjölk
2 dl di mandello
7 dl di vatten
Toppning
2 dl di honungsmelon
2 dl jordgubbar
2 msk hampafrön
2 msk solroskärnor
Vai a casa: Per preparare questo piatto, utilizzare un frullatore/kannmixer o un frullatore a immersione. Se si usa un frullatore o un frullatore a immersione, si può ottenere un impasto più leggero e più omogeneo. Ma la caduta di un'auto è dovuta anche al fatto che la sua auto si trasforma in un'auto di lusso e che, in un secondo momento, si può trovare un'auto di qualità che si trova in un'auto di colore diverso. È più facile trovare una soluzione per i kryddor färdigmalda också. Se il vostro gruppo ha un mandelmjölk di base, vi aiuterà a trovare il mandelmjölk. Mescolare il mandello e il vatten in un frullatore. Mettere a tacere le patate secche con un setaccio fine o con un setaccio.
Mescolare dopo il mandelmjölk samman con kryddor, agave, ingefära, banan, rumstempererad kokosolja och hälften av chiafröna på högsta hastighet in ca 30 sekunder. Mettete tutto in una forma o in un panino e fate in modo che le chiafröne rimangano inalterate. Entrare nel cortile e lasciare il posto a 2 timmar.
La griglia non è chiara per essere utilizzata. Tagliare le robuste glasburkar o ett par djupa skålar och fördela gröten i dessa. Tagliare il barattolo, il melone o l'häll su tillsammans con hampafrön o solroskärnor. Se volete, potete anche mangiare con un bel blommor di erbe aromatiche in cima al tavolo.
I ristoranti sono in grado di fornire un'ottima qualità di vita e di ottenere un'ottima qualità di vita in un contesto di fruizione.
Mandel contiene ingredienti essenziali come fettsyror, järn, magnesio, kalium, zink, växtsteroler, proteine, fibre, vitamine del gruppo B e vitamina E.
Sogno verde asiatico deluxe (2 pers)
Det här è in assoluto il mio piatto preferito sotto la finestra. I cereali nel frullato sono un costo aggiuntivo. Per ottenere un frullato migliore, è bene che tu abbia un frullatore ad alta densità, perché ci sono molte fibre che possono essere rivasate. Inoltre, è molto più facile trovare tutti gli ingredienti in un unico pezzo, quando l'uomo mescola i componenti.
4 panetti di farina di grano duro (in tutto il paese)
1/2 coltello di koriander
1/3 dl di ingefära (circa 2 cm)
1 dl di mango
2 dl di ananas
1/2 dl di kokosolja
1 tsk gurkmeja
70 g di spenat
1 msk chiafrön
1/2 dl di solroskärnor (blötlagda 4 h)
3 dl vatten
Preparare il tutto: Sbollentare il solroskärnor per 4 ore circa. Mettere tutti gli ingredienti in un unico pezzo e mescolare fino a raggiungere la consistenza desiderata con un frullatore/un kannmixer. Versare in un bicchiere o in un bicchiere di vetro.
Grönkål è stato ricavato da una vasta gamma di ingredienti e può essere considerato un "superfood" di qualità superiore. Tra i suoi ingredienti figurano le vitamine B12 e B6, la vitamina C e la vitamina E, il betakaroten, la folsyra, la luteina, il kalcium, il järn e il kisel.
Sjögräsnudelsallad(2 pers)
Den här rätten är en av mina absoluta storfavoriter. Il ristorante è il migliore in assoluto. È un'ottima occasione per mangiare i piatti più gustosi, con un'ottima cucina e un'ottima cucina che genera una bella sensazione di benessere dopo la cena. La smakerna è stata influenzata dal mercato asiatico e contiene i classici ingredienti femminili: vitlök, peperoncino, ingefära, koriander e limeblad. Può essere anche più facile da preparare.
Sallad
300 g di sjögräsnudlar (1 panetto)
1 pak soi (kinakål)
1/2 dl di gojibär
70 g di spenat
1 dl di broccoli
2 dl di morot
1 st avokado
1/2 dl pumpakärnor (blötlagda 4h)
1/2 dl di solroskärnor (blötlagda 4h)
2 dl di zucchine
5 st tomater
1 dl di mungböngroddar
2st skivor vattenmelon.
Condimento
1/2 st solovitlök
4 cm di peperoncino
1/2 knippe koriander
2,5 cm di färsk ingefära
4 st di lime
1/2 dl di sesamolja
1/2 dl di tamarisoja
1 dl di vatten
1 dl di mango
Consigli: mango
Da consumarsi entro la fine dell'anno:
Condimento Mettere vitlök, peperoncino, koriander, ingefära, limeblad e mango e mescolare in un frullatore/kannmixern. Aggiungere poi soja, vatten e olja e mescolare fino a ottenere un condimento unico.
Sallad Blötlägg solros- och pumpakärnor ca 6h prima di användning. Eseguire la medicazione con sjögräsnudlarna. Se si vuole evitare che il cibo si deteriori, si consiglia di separarlo da una serie di pezzi di carne in un panino. Sciacquare la nudlarna in casa e soffocarla per 1-2 minuti. Sistemare la rete e il vassoio dopo averla vestita. Lasciare riposare per circa 8-10 minuti.
Tagliare la pak soi finemente e metterla in un panino separato. Tagliare i broccoli, le patate e i pomodori. Tagliare i pomodori in un pezzo di legno e tagliare le zucchine e aggiungere fino a quando non si è spento il fuoco, per ottenere una griglia con una colorazione inferiore. Fate un salto in cucina da solros o pumpakärnorna e poi andate a mangiare in un'area di salladen con bär o spenat.
Se si nota che i nudlarna hanno un rivestimento in tessuto, è necessario bloccare i nudlarna in tessuto con il rivestimento. La benda è ordinata e si trova in una posizione elevata. Servite la carne con un vattenmelon di carta da zucchero sul lato per friggere la smakerna e per far arrivare i fräschör più piccoli fino a casa. È un'ottima cosa per chi cerca di abbracciare un uomo o un'altra persona.
Per saperne di più su Viktor visitate il sito www.rawchefviktor.com o @rawchefviktor su Instagram!
