Recettore: Proteine pannkakor con pepparkakssmak
Fluffiga pepparksproteinpannkakor - hur gott låter inte det? Indovinate un po' chi è a scavare più a lungo!
Si tratta di:
- 1 panetto di malto
- 1 tsk malen ingefära
- 1 braccio di muschio
- 1 krm kryddnejlika
- 1 skopa proteinpulver med vaniljsmak
- 2 uova
- 1/2 tsk bakpulver
- 2 tsk agavesirap
- 2 msk kokosmjöl
- 1 dl di yogurt greco
- 0,5 dl havregryn
- per preparare il pane e il pane
- banane o bär fino alla guarnizione
- Mescolare tutti gli ingredienti in un litro.
- Frullate le proteine, lo yogurt, l'uovo, il kokosmjöl, i prodotti da forno e l'agavesirap in un'unica soluzione.
- Blanda ihop allt.
- Sätt stekpannan på medelhög värme. Prendete il pannkakor, girate in tv fino a tre minuti per sida, finché non si spegne. Si ottiene una quantità di acqua compresa tra mezzo o un decilitro per ogni pannkaka. Se lo desiderate, potete servirvi di questo prodotto per esempio con banane e frutti di bosco
