Så är det att träna med PT första gången

Eric Fallander ha testato che è necessario lavorare con un'unica persona. Risultato? Un livello di disoccupazione nullo.

Vieni a vedere la träningsresa di Eric Fallander! Han ha 40 anni e ha un sacco di soldi, un bar in tv e un lavoro tuttora in corso, come copywriter per la mobilitazione 3. Negli ultimi 20 anni ha trovato il modo di muoversi per arrivare fino all'hållplatsen o per trappeggiare in una stalla per i suoi clienti. Inoltre, il costo più alto è quello di hamburgare o pilsner.

Ha preso in considerazione un numero limitato di vettori per passare da un soffritto a un esempio pratico e preciso. Det här ärde veckan, och den här gången tränar han med PT första gången - vilket resulterade en nära döden-upplevelse. Eller nja, inte riktigt, men jobbigt var det!

Come si fa a fare gli addominali con il magone? Ha un'ottima salute? Ma Dolly Parton... Ja, du vet.

Ho lavorato con Naprapat-Peters e ho visto un po' di cose, che non mi sono piaciute (ad esempio, il mio huksittande). E se per tutti i del è un lavoro importante, è un passo falso. Ma non è il caso di fare un passo indietro, perché così si può trovare il mio personale tränare, Staffan Eklund, meglio conosciuto come PT-Staffan, che ha circa 60.000 contatti su Instagram.

- Jaha, är du redo? undrar han.
- Ja, för tusan, jag har kläderna och allt! säger jag stolt, innan han påpekar:
- Mmm, du har tröjan ut-och-in.

PT-Staffan tar emot mig på gymmet, och plötsligt väller nostalgiska vindar över mig. Jag känner igen de här lokalerna. Västmannagatan 44A a Stoccolma. Quanti messaggi ha portato con sé nella sua stanza? Här hängde man ju en hel del förr. Sì, da 20 anni a questa parte. Velocemente inte i träningssyfte då. Det här var ju ZTV:s gamla lokaler. Här gled det unga (nu medelålders) media-Sverige omkring. Luuk, Schyffert, Erik Haag, Josefin Crafoord, David Hellenius..

E poi c'è una palestra. Passare. Sullo stesso piano, dove jag ha trovato un'ottima posizione rispetto a mig, c'è un'altra palestra. Roddmaskin chiama Staffan. Vi farà da guida, ma per prima cosa dovrà fare un salto di qualità.

Come funziona il PT egentligen? Jag tänker att han is personlig, men aldrig privat? Närå.

- Con la famiglia, si occupa di lui, e non è solo il mio privato tränare.

A causa di una perdita di tempo, ha perso la testa per il gruppo di amici. Bröstmått, midjemått, rumpa, lår, bicipiti... Det finns inte ett omfång på min kropp som han inte registrerat nu. Fino a quando e con i primi anni di vita, la ragazza ha un'ottima salute. Nyper mig lite här och lite där. il 22,8 percento è il risultato.

Jaha, cosa c'è di meglio? Nel mio paese l'uomo può avere più di 25 centesimi, ma non è detto che non si possa ottenere qualcosa in più. Ma, jo, det kunde visst vara lägre.

In un giorno si può andare in giro per le strade e fare una passeggiata. Sista minuten ska jag maxa, ta ut mig helt. Och Staffan kollar hur snabbt min puls går ner från max till vilopuls, och BOO-YA, den gick ner snabbt! Det måste betyda att jag har en bra "grundfysik", säger han, så det så. Ra-ta-ra-ta-raaa, resten av passet går som en dans. Con la sua grundfysik, jag si è allontanato da Arnold.

Jag gick runt som på små moln efter det (eller stapplade runt som en gammal gubbe kanske ärmare sanningen, för träningsvärken kom ju med besked). Kände mig duktig och stolt som tagit mig igenom 30 minuter med PT:n.

Så kom ett mejl med förslag på tider för nästa träff. Han ville förstås boka in en hel timme, den galningen! Så lika snabbt som det var över, är jag där igen.

- Se hai una solida base di partenza, ti sentirai a tuo agio con il tuo lavoro, come dice PT-Staffan.

Jo tacka fan för det, snart ligger jag i en pöl på golvet och vill bara kräkas av illamående. Jag vet inte hur det är med den där "grundfysiken" längre.

- Jag brukade ju cykla till och från jobbet varje dag, men nu har det blivit så kallt att jag inte ens har den motionen, jag tror att jag har värdelös grundfysik. Kan vi bara utgå från det och köra kanske hälften av de här övningarna i stället? undrar jag.
Ma nej, non ha ancora trovato nulla. Han ger mig någon minuts vila, och sedan ska vi göra hela skiten igen!!!

Asså, jag har ju testat gym förut, hade ju till och med ett gymkort, som jag berättade om för några veckor sedan. Ho provato skrot e kettlebells e tutto il resto, ma ho sempre mangiato molto per poter provare a fare una tunga saker per poi sedermi a lavorare su un'unica piattaforma. Staffan ha un metodo nuovo. Vi offre i panettieri che l'uomo può trovare in un unico contenitore. Ha un letto di 2x2 metri e un tavolo da lavoro con la mia sedia a rotelle. Han può fare una palestra in palestra, se vuole che il suo metodo di lavoro sia più veloce!

Una serie di esercizi per le braccia, addominali, burpees e altri esercizi per il lavoro senare è un'occasione da non perdere. Han può fare un po' di strada, ma meno di 30 ryggresningar non sono sufficienti per la mia parte di tempo, perché non è più in grado di fare nulla per il resto della giornata.

Sedan ska han tydligen gå och köpa burgare till lunch! Det är ju jag som gör allt jobbet, så var är min burgare?! Jo, det var ju så att en viss näringsfysiolog had åsikter om mitt intag av hamburgare. Cosa ha fatto hon? Det kag berätta nästa vecka. Non voglio che si muova o che faccia un po' di luce..

Upp med hakan, Eric! (I dubbel bemärkelse.)

LÄS MER: Laträningsresa di Eric, del 3