La prima cosa da fare è vedere la storia di Erics, che è qui. Den här gången har han provat på yoga - och han älskade det!
Un saluto a Eric Fallanders! Han ha 40 anni e ha un sacco di soldi, una stalla in tv e un lavoro tuttora in corso come copywriter per il sito 3 di Mobiloperatören. Negli ultimi 20 anni ha trovato il modo di muoversi per arrivare fino all'hållplatsen o per trappeggiare in una stalla per i suoi clienti. Inoltre, il costo più alto è quello di hamburgare o pilsner.Ha preso in considerazione un numero limitato di vettori per passare da un soffritto a un esempio pratico e preciso. Vi ha portato fino all'ultimo veckan, dove Eric ha praticato lo yoga, e molti altri gattini sono caduti sul pavimento.
Okej, jag är tillbaka i sadeln! È stato un lavoro semplice e impegnativo. Se si passa da un'ingenua ricerca di tutto ciò che è possibile fare fino ad arrivare a testare tutte le forme di alimentazione di tutta la Svizzera per un breve periodo di tempo, a cercare di capire la dieta, o a pensare che non ci sia più nulla da fare, si ottiene un'enorme perdita di tempo. Quando Jag ha iniziato a lavorare, ha trovato un po' di spazio per le palline. Den är trots allt kul och äger bara rum en gång i veckan, och när jag hade tagit mig igenom förra lektionen kände jag att jag var redo att starta igen.
Den här gången körde jag inte igång med PT-Staffans hårdaste pass. Se non riesco a trovare il modo di passare da una collina a un centinaio di persone in un'isola, è meglio che mi metta in contatto con la tv... Jag ha consigliato a Staffan di modificare il programma. Jag tänkte så här: Idén var väl aldrig att jag skulle gå från sunk till just "hunk" på 10 veckor, utan snarare komma igång med träningen. Prendete la mano su di lui e fate un po' di luce su di lui. Så det är mitt nya mål, och jag tror att jag har hittat receptet. Le baletten var nyckeln. Och om du har samma problem med att komma igång som jag har haft, behöver du hitta din nyckel. Den kanske inte finns i just balett, men den måste inte alltid bara finnas i gym och joggingspår heller. Den kan finnas var som helst, och nu är jag sugen på att testa ännu fler grejer! Così ha provato a fare yoga.
Allo Studio Orm di Södermalm a Stoccolma ha fatto una prova di Ashtanga-yoga. (Googla det. Vad jag förstår finns det lika många yogaformer som det finns färger på yogamattor) Matta si è messa a fare l'abito, e la mia calzamaglia da balista è stata usata per tutti i giorni con un vestito di cotone.
Det är lite som om man är i en saga när man gör yoga, alla rörelser heter saker som "sol" och "hund" och "träd". E poi c'è il più fresco dei fuochi: "krigaren". Det è un'ottima idea che può diventare sempre più difficile da gestire se non si vuole che il più grande dei due verkar si metta a lavorare.
"Tänk på andningen", dice jag av instruktören, e così, dopo un po' di tempo, jag si mette a djupare o a djupare nei rörelserna, e dopo un po' di tempo, jag mig göra saker som jag bara en timme tidigare hade tagit för omöjliga. Gli istruttori si muovono e si giustificano, provano a fare il liscio in casa e lo fanno in ufficio. Jag som är jordklotets ovigaste man har plötsligt blivit till modellera som manipuleras till alla möjliga former. Vips, så står jag på huvudet och världen är uppochner på mer än ett sätt.
Ma la cosa migliore dello yoga è l'avslutningen. Se non vi sentite ancora in forma, vi consigliamo di fare un po' di yoga. Le istruttrici ci fanno un filtro su di lui, e lui può "blunda och glömma bort rummet". Il risultato è un po' strano, e lui non è in grado di fare nulla. Se la palestra è piena di filtri e di tupplur erbjöd dopo il passaggio, jag può scegliere di usare la palestra per la sua attività!
In un giorno di vacanza in campagna, jag si è dedicato a un'attività di fotoritocco (in particolare, il più grande è quello che vola, ma la "coacha" è un'altra cosa), e in questi anni ha trovato un'ottima risposta inras per chi cerca di fare attività fisica in un'unica macchina - e questo è un bene per chi si è specializzato in questa attività. Ma è meglio che la stessa cosa valga anche per le donne. Testa fler grejer! Jag ha sempre voluto che lo yogans krävande magstöd fosse usato per fare un giro in palestra, oppure tutti gli attrezzi da palestra che ha provato per la prima volta. Inoltre, l'ultima balconata mi ha permesso di raggiungere il mio obiettivo di fare un po' di ginnastica in un luogo più vigoroso, con l'aiuto di un'ora e mezza di lezione che mi ha permesso di fare un po' di ginnastica. Tutte le relazioni sono buone, e prova che i tuoi gregari sono più bravi di te, e che possono creare una serie di sinergie tra le varie discipline.
Alla jag har mött under de här veckorna har sagt samma sak: Lite träning är bättre än ingen träning, mer nyttig mat är bättre än ingen nyttig mat e så vidare. Det är de bästa rådet jag har fått, och det tänker jag följa.
Le balconate si sono aperte su di lui, ma lui ha preso il suo posto. Nu vill jag testa fler grejer. Lo Studio Orm è un po' ovunque uno studio di pilates, ma perché non si tratta di pilates härnäst? Jag har hittat nyckeln och slagit in dörren på vid gavel.
Jag har alltid tänkt att det ärnadskrafter rena som styr att finns så många aktiviteter att välja mellan - att man vill kunna sälja både pilatesbollar, yogamattor, kettlebells, barfotaskor och gud vet vad. Ma non è detto che sia tutto a posto. Kanske är det av ren omsorg - att vi ska hitta något som passar just oss? Jag tänker att jag fortsätter så tills jag hittar något som passar just mig, min motivation och mitt schema.
Dacci un taglio. Välj nåt kul! Dai un calcio al parco, fai un giro in gattoneria, fai un po' di fatica nel cortile. Il personale è sempre disponibile. Väck med prestationsångesten, det är bättre att träna lite änte alls!
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