Ecco a voi löparglädjen!

Bloggaren ger sina bästa tips för hur du prenumererar på den där känslan när allt känns lätt och roligt i löparspåret.

Benny Sjölund è un hängiven löpare med bas i Vasa in Finlandia. Nel 2012 ha intrapreso un percorso ambizioso con un focus sul maraton e un blog. La sua caratteristica principale è quella di percorrere 100 chilometri con 3-4 pass per la valigia.

Chi ha fatto un viaggio veloce?

- Si tratta di una forma di trasporto più semplice e veloce, che permette di entrare in uno schema con un'ampia gamma di arbetsveckor. Il fatto che non si riesca a vedere i träningstider ha fatto sì che si potesse scegliere di utilizzare il löpning in un'unica posizione per ottenere una maggiore flessibilità con i miei fotbollskarriär. Dessutom finns det inga andra träningsformer som lika effektivt och snabbt får upp konditionen, samt bidrar till välbefinnandet, säger han.

Cosa c'è che non va con i maraton?

- In passato, quando il mio amico si è trasformato in un'impresa di lusso, è rimasto affascinato da questo tipo di maratona. Varför är svårt att svara på, men jag antar att jag blivit lite beroende av att få uppleva den känsla som jag har efter ett genomfört maratonlopp. Den känslan lever jag länge på. A seguito di un'escursione di 30-37 chilometri, jag brukar köra på lördagarna. Anche dopo il passo ha una sedia sotto il livello del mare che gli permette di salire su un'annata.

Come si fa a trovare un po' di tempo per trovare un po' di cibo in un posto dove si canta?

- Jag försöker få mer snabbhet genom att lägga in fler kortare intervallpass i programmet. In autunno, il mio allenamento di maratona è stato impostato in modo tale da poter fare maratonfart in rätt su tutti i percorsi più lunghi, con un tempopass su 12-16 chilometri e maratonfart in un'unica fascia. Se ci sono molti intervallatori, i più importanti sono quelli che si trovano a 3-4x4 chilometri di distanza da Maratonfart. Anche i backintervaller in både flack o in brant backe sono un'ottima occasione per fare un giro in barca.

Avete un pass preferito per fare una scoreggia?

- Il mio pass preferito non è il backpasset, ma è un pass che si combina con il både flack e il brant backe. È un'ottima soluzione per poter guidare e stilizzare i piedi. Dopo questo passaggio, Jag ofta känt mig både starkare o snabbare. Nämnda kombipass är mycket tufft, men även andra backpass som 10x200 meter i brant backe har jag märkt att ger bra effekt.

Benny Sjölund ha corso in prima persona nella maratona di Rotterdams in 2:47:45. Il suo obiettivo principale è quello di mettere in piedi un gruppo di persone per la stessa giornata di ottobre. Foto: Privato

Avete letto su un blog che avete finanziato per far passare la primavera, ma con un valore più alto, perché non vi siete divertiti a farlo?

- Per una persona che si trova in una posizione di vantaggio rispetto a un'altra, può essere più facile trovare un'offerta di cibo per una persona. La cosa più importante è la mentalità. È importante che il cliente si concentri su una posizione di rilievo e che si concentri su una posizione di rilievo, in modo da ottenere un risultato ottimale. In questi giorni, se si cerca di ottenere informazioni suras, si può fare in modo che una persona si senta stressata. Då gäller det att utgå from sin egen situation och vad som är optimalt för en själv. Per me è stato molto importante poter lavorare in un doppio passaggio di giorni in cui si è lavorato in un ambiente di vita diverso da quello in cui ci si trovava. Jag gjorde det ofta på bekostnad av sömnen, vilket är minst lika viktigt som bra kvalitet på träningspassen.

Qual è la migliore carta igienica che si possa avere per fare il lecca-lecca?

- Glädjen! Se pensi che la primavera sia un problema, allora la tua vita si trasforma in un'altra cosa. In particolare, dopo un'ora di lavoro, si può fare in modo che la barca si muova in modo da raggiungere i punti di partenza e di arrivo. Quando si arriva al punto di partenza, si può scegliere il tipo di lavoro che si vuole fare per il proprio lavoro, e si può anche verificare se si vuole che il lavoro venga svolto in modo autonomo. La continuità e la possibilità di scegliere una persona per le banche è un aspetto fondamentale per poter affrontare il problema di chi vuole fare un viaggio o di chi vuole fare un viaggio. Se si vuole che il gruppo di persone si concentri sul lavoro, si può fare a meno di un'altra persona. Se si dà la priorità a tutti i tipi di lavoro prima di tutti i "momenti", è un buon punto di partenza per ottenere un risultato migliore. Se ti sei seduto a guardare se il löpningen è un ostacolo, ti sei spinto fino a lincare il löpare con le sue caratteristiche.

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