Har nyårslöftet redan spruckit och träningsskorna står fortfarande oanvända i garderoben? Här är mentala superknep att to till när träningsmotivationen tryter.
Maria Nilsson è un'esperta mentale e aiuta tutti gli altri elitidrottare, a muoversi e a fare in modo che possano raggiungere i loro obiettivi in modo da poterli prevenire. Hon è un esperto di altri ordini per capire come comportarsi con le motivazioni e con le cause. Come funziona la motivazione?
- La maggior parte dei fattori che contribuiscono alla motivazione sono quelli che non hai mai avuto e quelli che hai sempre avuto. Ma è necessario migliorare la situazione. Per far sì che l'azienda si motiverad è necessario che il cliente abbia una buona reputazione. Cerca di capire cosa vuoi ottenere e di ottenere il massimo. Se il tuo obiettivo è scivolare via, scava le stelle se vuoi che ti porti a letto una baracca o che ti porti a letto un'amica. Cercate in vardagens utmaningar i ditt mål. È facile trovare un posto dove fare la spesa, ad esempio per comprare un milione di dollari in meno di 50 minuti o per fare un po' di fatica. Se il vostro viaggio è intenso per lo scavo o se volete che lo scavo avvenga in un altro luogo, potrete ottenere un buon risultato e rischiare di fare un salto in un'area più ampia. Maria Nilsson afferma: "La motivazione si diffonde in noi.
Finns det något vanligt misstag j ska undvika?
- La maggior parte dei promotori di movimento si è fatta avanti con un uomo che ha voglia di fare un po' di fatica, di fare tre passi in un campo. Questo fa sì che il ragazzo sia stupido e che possa motivare un po' più di tempo. La cosa più difficile è passare un po' di tempo o un po' di tempo in più. Si può scavare un'enorme fetta di mercato per ottenere un posto di lavoro. Dopo il passaggio a tre si è più o meno in difficoltà mentali e quindi si può passare a un passaggio più lungo. È importante che tu sappia che puoi fare un'esperienza di questo tipo, anche se non è una priorità per te.
Come si fa a trovare un uomo coraggioso?
- L'unica cosa che si può dire di vardagsmotionärer è che si tratta di un uomo leggero e realistico. E questo è un dato di fatto. Per fare la differenza è necessario che la gente si preoccupi. Jag tycker du ska prova att sätta ett lite mer orealistiskt mål. Ma non è detto che sia così, perché non si riesce a trovare il modo di farlo? Våga dröm lite och utmana dig själv att verkligen göra något som kräver ansträngning. Se non si vede che la maglietta è un po' più grande di quella che si vede in giro, tutto è più facile.
Kan du ge ett exempel!
Come si fa a trovare la motivazione migliore?
- Få orkar hålla uppe motivationen när du tappar fart. Gli altri pensano che un passaggio sia un'occasione, che si tratti di un'occasione per stressarsi e che sia un'occasione per motivarsi. Cercate di capire quale sia il vostro livello di stress e il metro che vi fa scattare la molla, e di ottenere un risultato. E per non perdere tutto questo, cercate una forma di tränings che sia valida.
Come si può trovare una forma mentis?
- La variazione è un problema. Se si scava con il tavolo da gioco, si può scegliere un altro bicchiere. Il trattamento è fondamentale per ottenere una buona dose di sangue e il resto del corpo. Dina pass behöver inte bli tuffare och tuffare hela tiden utan låt huvudet jobba mer i stället. Il viaggio genera una certa quantità di energia e la glassa è in grado di generare energia.
Visitate ilsito di Maria Nilssons hemsida o facebook per ricevere consigli sul träning mentale. Foto: Andreas Gustafsson Popa
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