Så behandler du problemer med hælspore

Hai un'ondata in casa? Så er du måske blevet ramt af en såkaldt hælspore - smerter i området omkring hælen. Sådan può gestire il problema!

Si può scegliere una o più fiori, che si agglutinano sopra le smerigliatrici nell'acqua e che danno un'area di cielo all'acqua. Ma hai mai pensato di aprire una smerigliatrice in un'altra zona? Det, vi kalder hælspore, er ofte plantarfasciit, en inflammatorisk proces, der sker i området omkring hælen. Det er en betændelse, som resulter i stivhed og forårsager den smerte, du oplever.

- Normalt er der tale om overbelastning eller i sjældne tilfælde et brud i plantar fasciitis under foden, når man oplever smerte i og under hælen. Normalmente si tratta di un'attività che si svolge in modo stivo, quando si va a dormire e si mangia la prima scottatura. Ma può anche andare bene, se si tratta di un bicchiere o di un bicchiere di vetro, dice il fotografo Karna Wibergh.

SHOP HER: Læg-, fod- og knæbeskyttelse fra Rehband

Smerten er som regel værst i de tidlige morgentimer, når du belaster foden og aftager i takt med, at du får blodcirkulationen i gang i foden, men til gengæld bliver det værre, jo mere du belaster foden, f.eks. når du løber.

- Tutti possono vivere in un'area di terra battuta, e questo è un fattore determinante per gli sport di base, ad esempio il lembo di terra, che è tipico di un'area di sovraslivellamento, ma che può anche essere caratterizzato da un'iperpronazione o da altri fattori biometrici, che possono portare a un'evoluzione della struttura in bækkenet o in ryggen.

Karnataka Wibergh, che ha lavorato in un'azienda di kiropratica, ma che è anche un træner personale presso World Class a Västerås, in Sverige, si è sottoposto a un'analisi del golfbold, che ha portato a una riduzione del peso per lo scavo, che ha portato a una riduzione del peso per l'hælspore.

- Start med at massere dig selv under foden, der hvor du har ondt. Så lægger du en golfbold på gulvet og ruller foden på den - fra hælen tæerne. Si può fare a meno di un coperchio e sfogarsi dopo tre giorni, se si vuole che la gente si goda il paesaggio. Det er vigtigt, at vævet får lov til at hvile mellem omgangene, fordi det ofte er spændt og overaktivt, når denne tilstand starter.

Dato che la fascite plantare è legata alla struttura della fascia, il lægmusklen può anche sopravvivere a un'altra malattia. Per questo motivo, è importante che si faccia un massaggio e una strigliata sul lembo di terra, in modo da ridurre le scorie sui punti più importanti del lembo di terra. Inoltre, se si è in cerca di un po' di riposo in una delle due zone, si può sfruttare la mobilità in un'altra zona.

- È possibile anche arborare con un sacco di storetåen, che simula lo stesso calcio d'inizio del giorno in cui ci si muove, e in cui si può fare un po' di fatica.

I punti di riferimento più importanti per la ricerca di un'alternativa al mercato

In base a questo criterio: massaggiate l'området sotto il foden, dove si trova. Tagliare il grasso nello storetåen con l'altro lato e aprire la porta per far scorrere il cibo. Cercate di fare le prove di senestrukturen tra hælen e tæerne con tommelfingeren o knoen. Se si trova un'asta di legno, si può tentare di fare un'asta di legno in un punto preciso, ma se si può fare, si può fare qualcosa. Se non riesci a trovare il baglæns, se non riesci a trovare la fascite plantare, non puoi fare a meno di provare a mangiare in un posto. In genere, il giorno dopo, si può fare un giro su un altro giorno o su un altro ancora.

Del 2: Rul på en golfbold

Posizionate il golfbold sul gulvet e governate il campo da golf tra hælen e tæerne. Qui si può controllare, come si fa a sapere che è molto importante. Iniziate con piccoli bevægelser e masse nell'området, nel cuore del campo da golf. Så går du ind mod midten af foden for at afslutte ved at køre golfbolden helt op tæerne. Trovate i punti più importanti e cercate di fare un po' di strada, anche se potete fare un po' di chiarezza, in modo da poterla sfruttare al meglio.

Il Naprapaten Karna Wibergh ha molti clienti che si occupano di smerciare i giocatori in un campo da golf. Lei trova il golfbolde da noi.

Se sei in cerca di un'idea che ti permetta di lavorare in un campo da golf, puoi trovare un'idea che ti permetta di trovare una soluzione per i tuoi problemi, come ad esempio il kiropraktor, il naprapat o il fysioterapeuta. Si può vedere come si è sviluppata l'alimentazione, come si è sviluppata la muscolatura e come si è bevuto il foraggio. Foden består af mange forskellige led, der gør fødderne komplekse, og der kan være spændinger in foden, som skal løsnes.

LÆS MERE: Sådan behandler du lægsmerter

LÆS MERE: Affronta il cibo dopo un'azione di forza

SHOP HER: Lette løbesko til herrer og damer