Så blir du en bättre skidåkare

Se sei un nybörjare con lo skidor o se sei un rutinerad åkare, puoi avere un'ottima qualità di vita nel backen. Questi sono i migliori consigli per gli entusiasti.

Svenska Andrea Grünenfelder bor i Schweiz, bloggar om hälsa, är pilatesinstruktör och sist, men inte minst, en rutinerad skidåkare. Tre giorni di lavoro in un campo da golf, mentre altri sei giorni di lavoro per canzone sono stati dedicati allo skidsemester con il nostro uomo, Tobias, che è un elitrasportatore o un esperto di OS.

- Jag börjar min skidsäsong i slutet av november, oftast i skidorten Ischgl i Österrike, och avslutar någon gång i mitten eller slutet av april, antingen i schweiziska Zermatt eller i italienska Livigno. Däremellan besöker jag en drös andra orter men åker också i vår lokala resort, en liten ort med fantastiska skidmöjligheter som heter Elm. Härifrån kommer både min man och Vreni Schneider, en skidlegendar inom damåkning. Hon è il mio più grande sogno e il mio idolo nello sport, dice Andrea Grünenfelder, che offre i migliori consigli per diventare un ottimo skidlegender.

I migliori consigli per chi cerca di fare sport

1. Älska känslan!

Lo skidåkning è per le persone più giovani un'occasione per fare sport. Se ti sentirai meglio, dovrai anche fare un po' di ginnastica.

- La possibilità di coltivare una forma di passione per lo skidåkning, il fart o il bergsliv è la base di partenza per far sì che tu possa scavare in modo da avere una spinta verso la schiena o una perdita. Lo skidåkning come sport è inte riktigt densamma som att lira lite boll med polare ute på gården med en bira i handen en lördagskväll. Det är lite mer än så - och det kräver lite mer av dig, säger Andrea Grünenfelder och fortsätter:

- Du åker inte skidor en söndagsmorgon efter att ha varit ute på ditt lokala hak till klockan fyra på morgonen. Lo skidåkning è uno stile di vita e, per poterlo fare, è necessario utilizzare il proprio kropp o il proprio kapacitet al massimo. La disciplina è A o O. Välj ut ett par skiddagar, spika dem din almanacka, styr upp en resa upp till närmaste backe, kolla upp skidlärare och googla var de bästa pisterna för vuxna nybörjare finns. Det kräver tid och tålamod, men sporten kommer ge dig så mycket tillbaka.

2. Investire in fotocopiatrici

Si gioca a pallavolo con il fotball. Cerca di acquistare i materiali o i prylar che sono adatti per lo skidåkning. Ci sono più skidor e pjäxor, ma investire in skidor di qualità a partire da un negozio è un'ottima garanzia per chi vuole essere sempre al passo con i tempi.

- I bra skidor sono solo un po' troppo costosi. Många butiker säljer i dag skidor och när du vänder dig till personalen är den allt annat än kunnig. Vai a casa: Börja med att ställa dig frågan vilken sorts skidor du behöver. Hai "kurva dig" a ridosso della schiena, hai un'inferno di zick-zack-svängar alla maniera di Mattias Hargin, o vuoi che sia un po' più lungo o un po' più corto? Cercate di ottenere informazioni online prima di arrivare a destinazione.

Andrea Grünenfelder ha acquistato il mercato di Atomic e si è aggiudicata una borsa di studio per un anno.

- Per questo motivo, ha deciso di rivolgersi a un esperto che ha realizzato i suoi skidor per diverse settimane, e ha deciso di ascoltare il sitoras e i suoi skidor più costosi che hanno superato il mio stile di vita, e di ascoltare la mia canzone. Det jag framförallt kollar är hur lång min skida ska vara. Una buona parte di questa canzone passa per un'altra, mentre un'altra è utile per la super-G o per lo störtlopp.

3. Välj rätt märke på bindning och pjäxor

I principali skidföretagen hanno creato una simbiosi tra skidan e bindningen, e la cosa migliore è che si può scegliere tra i diversi skid. Vissa märken har ingen egen bindning och då måste du kombinera med bindning från något annat märke. Andrea Grünenfelder ha dichiarato che se si vuole ottenere un'ottima qualità di carne, si può anche scegliere di essere un'ovaiola.

- Jag rekommenderar en bättre pjäxa även för dig som är nybörjare. Börja inte con den sämsta billigaste pjäxan utan börja redan någonstans i mitten, en bra och välutvecklad pjäxa för en medelbra åkare. Il Tävlingspjäxor è adatto a chi ha la pelle dura, mentre il nybörjarpjäxor è adatto a chi ha la pelle dura e non ha il reggiseno.

Det du letar efter när du köper pjäxor är ett par som ger stabilitet, robusta pjäxor som håller dina fötter och ben i schack samtidigt som den låter dig ta ut svängarna utan att du förlorar fotfästet och balansen.

- Una pjäxa costosa è un vero peccato. Och ja, billig. Glöm för den delen inte heller att låta dina fötter vila medan du åker lift eller gondol uppför bergen. Se non si vuole che la gente si sposti, è meglio che si sposti in fretta e che si sposti in fretta. A partire da questo punto si può fare un'analisi approfondita della situazione e delle foto. Se le foto non sono ancora state scattate e se lo sono diventate, si può fare un po' di tjockare, ma non si può fare a meno di fare un po' di obekväm o di fare un po' di rumore dopo un po' di tempo.

4. Förlita dig inte på andra

Sebbene le istruzioni e le istruzioni per l'uso possano essere molto utili, è necessario che tu faccia un po' di fatica per poter fare un'esperienza migliore.

- Jag è della vecchia scuola quando si parla di questo sport e risponde, fino all'abilità di un'altra persona, che si tratta di scavare un po' più in basso. Du behöver inte skippa skidlärare, däremot måste du ha lite tålamod, vilja och kämparanda själv också. Jag minns hur många timmar jag tillbringade i backen själv som barn, det enda jag gjorde bra var att åka lift uppför backen. Ma jag ha avuto un'enorme fortuna nell'usare la mano destra, che fino alla puttana ha fatto il giro del mondo. È un bene che tu possa scavare fino a uno skidlärare, ma che tu possa scavare in modo da far ripartire l'honom o l'henne. Så fort du har lärt dig grunden i denna sport, kan du utan problem rocka bergen på egen hand.

5. Visto bergen respekt

Kämpa och utmana dig själv men överskatta inte dig själv och underskatta inte naturen.

- Se vuoi sapere come si fa, devi sapere che Aksel Lund Svindal è in tv. Han è un bastardo, un assassino, ma si è fatto strada quando ha iniziato a giocare da un anno e mezzo, e ha iniziato a lavorare in modo diverso. Prendete il tempo che vi serve, senza fare rumore e dopo aver fatto un po' di fatica, e lasciate che l'adrenalina si spenga e che i talanghi si spengano in un attimo.

Se si scava, si può fare in modo che i nämligen hända olyckor.

- Le più lontane in uno skidbacke sono nybörjare o dåliga åkare som åker snabbt. Det händer en drös olyckor här in vår region, skidregionen Elm/Glarus in Schweiz, varje helg och oftast handlar det om dåliga åkare som åkt in i antingen närliggande träd eller i andra människor. Le dåliga åkare som överskattar sig själva blir dagligen upplockade av helikoptrar och serverade på ett operationsbord på närliggande sjukhus. Där vill du inte hamna. Så, respekt!


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I migliori consigli per chi scava e non ha mai smesso di fare lo sciatore

1. Välj ordentliga material - som är inåkta

Varje van åkare vet hur viktigt det är med bra material. Se si sceglie di tagliare le gambe da un nybörjare, come "mittfältet", e si sceglie di tagliare le gambe, si ottiene un materiale naturale che si adatta all'alta qualità della pelle che si sceglie.

- Dagens skidstjärnor diskuterar nästan alltid sitt material under intervjutillfällen vid mållinjen och de lägger stort värde på skidan och dess dagsläge. Una skida bella e divertente, come quella di chi è un professionista del settore, è una skida semplice e sprintosa, ma anche una skida che ha fatto il giro del mondo. Den här sportens stora stjärnor, speciellt inom Super-G och störtlopp, tränar på sina skidor under sommarträningarna och låter inte sällan en junior eller en ny kille i teamet åka med samma skida under träningstillfällen. Questo materiale può diventare il top, ma la scelta deve essere quella di scavare prima di tutto per evitare che il materiale si trasformi in un'altra cosa.

2. Välj bra åk-slots

Tajma tiden i backen, så att du blir så ensam som möjligt. In questo modo, si irritano sempre di più gli amanti di centinaia di persone che vogliono farsi una canna. Per questo motivo, è necessario che tu ti metta a lavorare sulla schiena in modo che tu possa sollevarti con tutte le tue forze.

- Börja tidigt e åk så mycket som det bara går innan turisterna och folkmassan börjar erövra berget. Prendete una pausa - e fate un salto sotto la pausa pranzo, quando i turisti si sono allontanati, per poter fare una gita. Utilizzate i pasti fino al massimo e fate anche un'altra cena. In realtà, se non c'è, lo scavo è un'isola di calore e le vipere brillano o si trasformano in un'unica fonte.

3. Värm pjäxinläggen i ugnen

Se si tratta di un problema di salute quando si arriva allo skidåkning, è necessario vestire il pjäxinläggen, ovvero il sulan che si forma dopo la fotina.

- Il sulan si forma solo se la temperatura è elevata, ma se si vuole che l'impasto si formi anche dopo il mio fot, è necessario che si aggiunga all'impasto un po' di inläggen e un po' di dem... in ugnen in un minuto. Dopodiché, quando si tratta di un piccolo mjukare, si calpesta e si lascia andare. Sedan lägger jag in det i pjäxan och låter det formas ytterligare. Jag kör på tävlingspjäxor som i sig är väldigt robusta och relativt obekväma, men förbannat stabila, så det här med en sula som formar sig efter min egna fot är väldigt viktigt for mig och alla som har sådana pjäxor.

4. Scopri i dettagli di questo articolo

Det finns fantastisk åkning på fler platser än du kan ana.

- Non c'è niente di meglio di Verbier, Zermatt o Courchevel che hanno una classe superiore! Ci sono molti fantastici skidorter in Europa, tra i quali anche quelli di Hypade, che si basano su una schiena fine e su un'alta qualità di cibo per far crescere i turisti", spiega Andrea Grünenfelder.

Scavate il sito online e cercate di trovare tutte le informazioni necessarie. Gli skidproff di Riktiga si trasformano in skidort hypad sotto la voce di un cantante. È più facile se si considera che gli anni passano in 40 minuti per raggiungere l'impianto di risalita.

- In questo momento si può scegliere se il cibo è buono o se la massa di persone non è troppo alta. Vai dopo: Vuoi fare un salto indietro per vedere se ci sono centinaia di barnfamiljer che hanno un nome e un cognome per le pistole o per l'interno? Dimmi se vuoi.

5. Preparare i pattini per una maggiore scorrevolezza

Se siete in grado di preparare i pattini, è molto importante che siate in grado di farlo.

- Det är A och O i tävlingsvärlden, men kanske inte något som en nybörjare tänker på. Skidorna ska vaxas, slipas och prepareras, om möjligt varje gång efter en kning. In un primo momento, è possibile trovare un modo per capire se un'imbarcazione è in grado di gestire tutto ciò che è stato fatto, o se si è deciso di lasciare il posto a un'altra imbarcazione. Le fessure di Skidan sono le più frequenti in corrispondenza della canterna e ciò consente di scivolare verso l'alto.


Chi è che si trova in fondo a questa strada?

Offpist, javisst!