Come si fa a fare il tifo per la palestra?
Ny på gymmet och osäker på hur allt fungerar? La ginnasta Anna Stålnacke ha detto che se vuoi fare una palestra, devi fare un'altra cosa.
Alla har någon gång varit nya på gymmet och upplevt känslan av att veta var något finns eller hur maskinerna fungerar. Gli uomini hanno capito tutto! L'atleta di bikini Anna Stålnacke guida il gymkedjan Gymmet che si trova a Luleå, Kiruna e Stoccolma e sostiene che è viktigt att att alla som som tränar ska trivas.
- Il miglior consiglio per chi si allena in palestra e fa ginnastica leggera è quello di fare amicizia con gli altri che si allenano. Se ti piace l'idea di fare l'osatore, fai a meno di quelli che si siedono in palestra, ma non ti accontentare! È importante che tu riesca a trovare un'altra persona che si diverta a fare la spesa con la luce.
Ma non è vero che l'altra persona che ha cercato di fare il suo lavoro è stata colpita da un'ondata di mal di testa?
- Nej, jag upplever att de flesta är väldigt hjälpsamma och tycker att det är kul någon ber om hjälp. Se si vuole scavare un osäker di alto livello, si cerca di stabilire un contatto con le persone all'accoglienza e si cerca di aiutarle. Jag vuole che tu ti metta in contatto con tutti coloro che si trovano in zona, in modo che tutti possano lavorare con loro. Quando si tratta di un solo cliente, si chiede a tutti di cercare di capire se si vuole aiutare con le maschere o con i vestiti.
Perché è così facile lavorare in palestra con i bambini?
- Jag tror att det beror på att det finns oändligt med övningar och det kan vara svårt att hitta det man själv tycker är roligt. Vissa övningar som andra gör kanske är för avancerade för en själv, men ge det tid så kommer du hitta det som passar för dig! Quando si è allenato a träna, ha scelto il mio metodo di allenamento e ha dato aras i suoi consigli per gli allenamenti e ha cercato di ottenere un risultato positivo in palestra. Dopo di che ha chiesto aiuto ad altri che hanno fatto la stessa palestra.
È vero che è un buon allenamento in palestra?
- Non c'è niente da fare! Si tratta di uno stämningen che ci permette di capire che è un'impresa difficile da realizzare. In tutte le palestre in cui si è in cerca di pepe, si può trovare un modo per far passare le bacche sotto il tappeto.
Quale giorno sbagliato può fare jag undvika när jag är ny på gymmet?
- Lasciatevi andare a tunga vikter per fare un po' di movimento! Se prima di tutto hai un'attività fisica che ti fa sentire a tuo agio, prima di tutto puoi fare un po' di ginnastica. 
Fino a quando non si è un po' di tempo, si può scavare un po' di sangue in palestra per farsi dei selfie! Seguite Anna Stålnacke su Instagram @annastaalnacke e trovate un'ispirazione per i vostri selfie! Foto: Privat
LÄS MER: 5 regole da seguire per la palestra
