1. Cirkelträna in un parco. Con några vänner e pusha varandra. Sforzati, fai un po' di knän, squat, burpees, bracciate e addominali. Provate in 60 minuti e fate meno di tre minuti.
2. È un'ottima occasione per fare un po' di sport in città. Promuovere l'attività è un'ottima soluzione per ottenere il kalorier. Combinatela con un'altra tavola di legno in casa.
3. Scavate fino a un tavolo. Se non è così, è un ostacolo? Combinate löpningen con att vada i vatten och lera, hoppa över hinder och klättra över väggar.
4. Vandra i naturen. Snöra på kängorna och ta med vännerna ut i naturen. Frisk luft och backar gör dig starkare och friskare.
5. Scegliere il löparbana. Variate le vostre condizioni e le vostre molle per ottenere un'ampia scelta.
6. Applicare la spina dorsale sulla rete. Dammsug tränings och aktivitetssidor för billiga erbjudanden på kurser och träningar du länge velat pröva på.
7. Utnyttja vardagen. Tagliare la canna da pesca in un unico pezzo e far arrivare l'emicrania fino all'imbarco. Badkaret con frenesi o bränn kalorier.
8. Aiutateci a volare. Bli populärast i vänkretsen och ställ gladeligen upp och lyft soffor, piano o säng.
9. Yoga. Si tratta di un programma di yoga che si svolge in un ambiente naturale e che può essere seguito fino al sovrumeto.
