Så hårt tränar en Ironman
Il giorno prima si svolge il più moderno dei triathlon, l'Ironman Hawaii. La cosa più importante è che si tratta di una gara di corsa Sebastian Kienle. Come si fa a sapere se è riuscito a correre in un anno? Guarda qui.
Si tratta di un aiuto per la corsa a letto e per poter gareggiare con l'Ironman. Si tratta di un'annata di gare che permettono di simulare i 4 chilometri a secco, i 18 milioni di chilometri e i 4,2 milioni di chilometri di corsa.
Il traguardo è stato raggiunto da Sebastian Kienle, un tysken di 31 anni che ha portato a termine la gara in 8:14:18, a soli due minuti dalla fine della gara. Ha avuto anche un'altra occasione per fare un po' di fatica in un giorno di vacanza. Per Sports Illustrated ha dichiarato di aver fatto un passo indietro rispetto alle altre riviste, dopo aver scoperto i suoi segreti.
- Jag började träna för fullt igent i december, då handlade de kommande tre månaderna om om att slipa teknik och fart i simningen och att fånga mil på cykeln. Jag si è spinto a una leggera attività fisica sulla base di uno skada, ma ha dovuto aspettare di andare in palestra a fare un po' di palestra per trovare un po' di stile. La durata del viaggio è di circa 30 minuti in veckan.
Nel mese di aprile Kienle ha portato a termine il suo primo viaggio. In seguito a ciò, Kienle ha variato i suoi trattamenti. Vissa intensiva veckor låg han på 40 timmar, andra mer lugna runt 15. I trattamenti sono stati più specifici, con intervalli di tempo. Vissa pass innehöll också byte av tävlingsmoment för att vänja musklerna.
- A luglio ho portato a termine il mio primo allenamento, dopo di che ho provato a fare un giro in tv per poter fare un allenamento più intenso prima dell'Ironman. 
Kienle ha deciso di prendere una decisione in merito a un segervatorio in cui si è allenato a fare l'Ironman 2014 alle Hawaii. Tysken ha iniziato il suo primo triathlonlopp a 12 anni di distanza (!).
Con i suoi 180 centimetri di lunghezza e 73 chili di peso (6,5 punti percentuali di massa corporea), Tysken è partito per le Hawaii in cerca di un clima favorevole. Per gli uomini è un fattore di rischio sotto il tetto.
- È necessario tenere d'occhio i värmen e vederli in giro per il mondo o quando si spinge la molla. In linea di massima, devi fare sesso o bere quando ti avvicini a un cimitero, se non vuoi fare sesso con una ragazza sotto i 18 anni. Sotto l'illuminazione, il ragazzo consuma energia in tutte le stazioni.
Ma come fa a essere così intelligente?
- La prima cosa da fare è capire quanto sia lungo il percorso, ma anche se si è sottoposta a un esame o a un trattamento, non si può fare a meno di prendere una decisione e di dividerla con l'altra. E poi c'è un'altra cosa da fare: chi vuole fare la differenza, la può fare!
