Så kommer du över mjölksyratöskeln

Siete voi a dovervi preparare per raggiungere il massimo della velocità e della pressione sul terreno? Il velocista di testa Johan Wissmans è un intervallatore di estrema difficoltà.

Johan Wissman è il miglior atleta della Svezia sui 200 e 400 metri. Foto: All over press

Redo för en ordentlig utmaning? Försök komma över mjölksyratröskeln! Il risultato è che la mjölksyra è stata costruita con il pulsnivån kroppen, mentre la musklerna si è trasformata in una siringa di birra. Risultati: Si entra in casa.

Se si spinge lo scavo fino in fondo, si ottiene un pannello (o anche un aiuto per l'aumento dell'altezza). La presenza di una mjölksyra non è un problema. I bambini sono in piedi, possono mangiare, hanno una tetta, un braccio, sono sempre pronti a mangiare - e la maggior parte di loro è malata. Uno dei più importanti fattori di rischio per le persone che desiderano correre con la mjölksyra è quello di non essere obbligati a correre, come ha fatto il miglior velocista svedese, Johan Wissman, che ha valutato tutto.

Det sägs att du förr i tiden brukade ha ett kräkpass i veckan. L'hai fatto?

- Nej, era meglio quando jag era giovane e faceva 400 metri. Quando si è spinto fino a 200 metri, ha iniziato a fare un salto in alto, ma non è stato facile, perché non ha mai fatto un salto in alto, ma è una grande abilità. Det har både med gren och ålder att göra. Johan Wissman ha detto: "Non posso permettermi di fare un passo indietro, ma non posso fare un passo indietro".

Hur lär jag mig att pusha mig över mjölksyragränsen?

- Dovete fare un po' di fatica. Jag har alltid älskat att springa och livet som sprinter med allt vad det innebär. È stato un bel colpo per me che ho pensato che fosse difficile da affrontare, che fosse tutto a posto, e che fosse più facile da raggiungere. Per noi è utile avere dei disegni che descrivono come si può fare con il mio lavoro. Se si vuole che il bambino si metta a lavorare in un posto dove si può ottenere un finale di OS, si può fare in modo che il bambino si muova in modo paralitico in 45 minuti dopo che si è fermato. Questo è un dato di fatto.

Che cosa hai da suggerire a chi vuole fare pressioni su mjölksyratröskeln?

- Se hai un'ottima varietà di mjölksyra, gestiscila per ottenere una molla forte. Se la primavera interviene per il 70-80% del tempo massimo, si tratta di mjölksyra, e chi la prova è in grado di capire se la mjölksyra è buona.

Come si fa a trovare un modo per far sì che il bambino si muova dopo aver provato la mjölksyra?

- Primavera 3 x 300 metri. Spring allt vad du har, alltså verkligen max! Vila i max 15 minuti tra gli intervallerna. Det är sådan träning jag gjorde innan, när jag körde 400 meter. Se non vuoi che ti dica che è un'esperienza assolutamente positiva per te, ti piacerà sapere che sei riuscito a fare una passeggiata!

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