Le migliori scarpe da corsa sono le Adidas Adios Boost

Valet av rätt typ av skor är det viktigaste beslutet du tar som löpare. L'accesso è enorme, e per colpire lo sko che passa da lì è necessario un passaggio.

Se hai un'idea di cosa fare, non puoi fare a meno di mangiare un po' di cibo e di mangiare un po' di cibo. Come si comporta chi si occupa di questo? Vi chiamiamo l'allenatore Kenth Svensson, che guida il blog Snabbafotter, per sapere come funziona.

- Jag brukar säga att om du som motionär springer 1-3 gånger i veckan, då behöver du bara ett par skor. Ett par som du noga provat ut och trivs med. Ma alla löpare är olika och sliter olika mycket på sina skor.

Finns det något antal kilometer i veckan att förhålla sig till också?

- È un dato di fatto, se ci si ferma a un certo tipo di carico, a una certa distanza o a un certo livello di pressione, si può scegliere di percorrere circa 25-30 chilometri sul grattacielo o di raggiungere l'asfalto con una certa distanza.

Hur många olika par skor har du?

- Jag corre per 5-6 par su un'altura, ma può trovare un'altra soluzione dopo che si è fermato a testare più skor. Två par har jag till distanspass, två par lite tunnare för tävling och snabba pass. Ett par lättare om jag springer på löpband och slutligen ett par mer uppbyggda för terränglöpning. Jag snittar ungefär 5-6 pass i veckan och mellan 5-8 mil men löpningen skiljer sig mycket åt. Vissa pass är med kunder, andra är egen mer kvalitativ träning.

Come si fa ad avere un'idea di come si fa?

- Det är ju så klart i grunden en fråga om intresse. Springer du mycket och intresserar dig för löpningen blir detaljerna fler och då finns det skor för olika types av pass och löpning. L'uomo può anche trarre vantaggio dal suo atteggiamento mentale, proprio come una semplice maglietta o un klocka possono ispirare il suo lavoro.

Perché non si è accorto che il mio skor è stato costruito?

- Se si tratta di fessure in un'area di copertura o in un'area di copertura, per evitare che si rompano, si consiglia di inserire un butik o di provare un pezzo di uno stesso modello. L'abilità nella stabilità e l'efficienza sono tutti fattori che contribuiscono a creare una storia. Se hai un'ottima presa su questi modelli, il valore standard per la leva è di circa 150 milioni, e questo significa che il movimento è stato effettuato con un ordine diverso.

Avete un'idea di cosa fare per le casseforti?

- Se si cerca di lavorare con una sina dopo l'användning, è possibile trovare un modo per ottenere una visione d'insieme in tvätta dem in tvättmaskin. Då åldras skorna väldigt snabbt. Spingere il rena e spingerlo verso il basso per evitare che si deteriori.

Per quanto riguarda la domanda, qual è il problema?

- Skorna har stor betydelse tycker jag. Da 15-20 anni a questa parte, avevo tutti i requisiti necessari per fare un lavoro di squadra, ma i dettagli sono sempre più importanti. Titta på löparstrumporna, de fanns knappt få några år sedan, nu kan många inte springa utan ett par på sig. Questo fa sì che i letti siano più lunghi o più lunghi. Samma sak med skorna. Se il rätt skor si spinge fino a väga, si trova in mezzo a una serie di butiker, fino a una tredicina. Rätt skor minskar skaderisken och gör din löpning ännu bättre.

Kenth Svensson ha corso la Maratona di Stoccolma in 2:54:17. In precedenza ha corso con un paio di Adidas Adios Boost.