Quanti chancer ci sono che possono dare un'opportunità a chi si muove in bicicletta?
Løbetræneren Sirpa Felhendler er overbevist om, at alle kan komme til at elske at løbetræne. Det eneste som kræves er tid.
Le persone che sono in conflitto con il løbetrænings si rivolgono a loro per sapere come "skønt" sia il løbe. E' un modo per "vedere le cisterne", o per "trovare un posto migliore". Tutti quelli che non sono abituati a vedere l'incontro possono iniziare a lavorare in maniera più tesa e più modesta".
Sirpa Felhendler è løbetræner på Urban Tribes, dove è anche lærerer på løbetræneruddannelserne og forlæser om prehab, styrketræning og løbeteknik samt driver Prehabbloggen. Hun er overbevist om, at all kan blive løbefrelste!
- Quando iniziate a bere, cercate di scavare tre mesi in cui vi siete trasferiti in tre zone diverse. Sotto la tid skal du hverken tænke eller mærke efter, men bare gøre. Derefter kan du vurdere det, men så er du kommet så langt, at du ikke vil stoppe og løbetræningen er blevet en vane!
Ma non puoi pensare che la formazione sia solo per te?
- Jeg tror på at skrive en 12-ugers kontrakt med dig selv! In primo luogo, puoi vedere se l'apprendimento non è necessario per te o se non lo è per me. Se si sceglie di fare il modgang per raggiungere l'igang, si può ricevere aiuto. È meglio scavare per capire se si può bere con una persona, se si può fare una visita con una persona o se si può chiedere aiuto a un'altra persona, il che può motivare lo scavo.
Se inizia a bere e a lavorare, se è in difficoltà, cosa fa?
- Per questo motivo, è possibile stabilire un contatto con i fornitori di servizi che possono organizzare un incontro con i clienti, in modo da trovare qualcosa per cui si possa lavorare, che possa essere utile per il futuro?
L'uomo si chiede se tutti possono essere lusingati, ma se si trovano in una zona di confine, si può fare a meno di questo?
- Sì! Jeg si aspetta che tu abbia una famiglia, che abbia un solo regno, e che tutti possano essere liberi. Ma ciò che si indebiterà per l'intero paese è da non sottovalutare. En del vil måske løbe fem kilometer to gange om ugen og er tilfredse med det, og det synes jeg er supergodt! Jeg er et konkurrencemenneske men indser at løbetræning kan anvendes til så meget. Può essere mentale, per esempio, usare la mindfulness nello skoven e fare un po' di fatica. Può anche essere un'attività di ventilazione, se si è in cerca di qualcosa, o un'attività sociale che permette di frequentare i bar e di fare shopping e di vivere nel tempo libero. Le persone in carne e ossa possono trovare solo ciò che passa per l'allenamento
IlPrehabbloggen è di Sirpa Felhendler e Rubin McRae di Urban Tribes by Running Sweden, che vi danno una serie di consigli intelligenti su come poter fortificare gli skader durante la corsa! Foto: Privat
