Så mycket tränar Jonas Colting

Avete una scintilla nel forno? Cerca di scoprire il calcio ordinario di Jonas Colting, il quale ha affrontato diversi giorni di lavoro e ha deciso di fare il tifo per lui per un viaggio indimenticabile.

Han har tagit VM-medaljer i triathlon men är också känd för bland annat sin bok Coltings nakna sanning, som dessutom är namnet på hans podcast. Han verkar med andra ord som träningsinspiratör, och ingen kan säga att han inte lever som han lär.

- Jag tränar så mycket jag kan och hinner. Jag har andra begåvningar än vara duktig på idrott, så nu för tiden har jag ett uppbokat schema med alltifrån tv-inspelningar och coaching till event, hotellnätter, resdagar, jobb framför datorn och föreläsningar. Jag lever ju i verkligheten så jag har sänkt min ambition och måste anpassa mig, så de värsta dagarna får jag nöja mig med två kortare pass. Se vuole assolutamente trovare una forma di passaggio serio per ogni giorno, non può fare a meno di provare il suo strumento. Dessutom har jag fortfarande några proffsdagar, säger Jonas Colting.

Cosa succede?

- Då tränar jag som när jag var proffsidrottare, vilket innebär tre längre träningspass. Non è stato possibile eliminare il lite fluff, il massaggio o l'isbad, e così è stato possibile raggiungere il migliore dei magliatori e i tupplurar. Per gli uomini, invece, si tratta di un trattamento di qualità sotto forma di ciglia, lusinghe e simulazione e di un passaggio estremamente lungo e veloce. Jag fångar en timme eller 90 minuter här och där och tränar mer styrka. Ma jag vill understryka att vi människor inte är gjorda för att sitta stilla och jag predikar att alla människor bör göra något aktivt både på förmiddagen o på eftermiddagen.

Eh, jo, men ..

- Le persone hanno un'ottima struttura di base. Det è un campo perfetto per chi ha problemi di salute. Il problema con il triathlon è che l'uomo è sempre più giovane. Con il singletudine l'uomo può avere una sensazione di disagio se si sprona con gli intervalli e si fa stretching. Nel triathlon puoi avere sprungit o simmat, ma se sei ancora in forma o se sei ancora in forma, non puoi fare a meno di fare stretching. I dag är jag inte längre elit på det sättet att mitt liv kretsar kring idrotten, även om jag antagligen skulle kunna ta en SM-medalj om jag försökte och fortfarande tycker om att att ha proffsperioder då jag åker på läger och får växla upp ordentligt.

È possibile sapere se è passato un giorno in cui si è deciso di andare a letto con qualcuno?

- Non c'è dubbio. Och det får jag nog ärligt säga är tur, för då mår jag inte så bra. Då känns det som när man inte borstat tänderna en dag, det känns ofräscht. Per ungefär en vecka sedan hag en dag med uppdrag och restid som tog längre tid än jag trodde och då kände jag direkt att jag ville de upp och äta en bulle. Eller två. È come se fosse un'altra cosa.


Colting in azione.

Che cosa hai per un träningsmål konkreta, per un'alimentazione longeva?

- Jag è una giovane konditionsidrottare che pratica il triathlon o la corsa a nuoto e ha formato una serie di idrotterna. Ci sono tre grandi gare di nuoto, Ö till ö, Xterra i Norge e Koster swimrun, di cui Petter è il primo a parlare. Si tratta della prima gara internazionale di triathlon. Jag tror det är viktigt för all människor att ha några kortsiktiga mål som sätter lite press och gör att man får en anledning att gå och träna.

Qual è il tuo stile di guida?

- Sedan länge har jag kommit fram till att det ligger i lika delar fåfänga som att jag vill bekräfta min personlighet. När jag säger fåfänga menar jag inte att det handlar om att se bra ut, utan att ta hand om min kropp. Skötsel. Det andra är att jag innerst inne ser mig själv som en energisk, driven och proaktiv människa som sticker ut och springer om jag känner mig trött och hängig. Det è il nome di un människan che jag vuole vedere e, per poterlo ottenere, ha sviluppato la sua ambizione. Dessutom è l'altro fattore che spinge a fare, che fa in modo che jag tävla o göra det bra, che stimola a träffa likasinnade e che jag får fysiskt välbehag av att använda kroppen. Si tratta di un mix positivo che va bene per tutti.

Come hai fatto a trovare una soluzione per i tuoi problemi?

- Non è vero che il mio problema è lo styrketräning, perché ha un problema di vecchia data, che si presenta in fretta. Jag har en stark och rörlig rygg men också en medfödd kotglidning och det har påverkat mig på det sättet att jag blivit trött i baksidorna, så det försöker jag stabilisera. Alla som springer mycket och över 40 år har samlat på sig en del ärr, och därför han jag valt att modifierat tärningen mot mer styrketräning, rehab och seriös rörlighetsträning.

Qual è la prestazione più importante in questa vita?

- L'idolatria che più mi ha colpito è stata una medaglia VM nel triathlon e il fatto di aver fratto una gara di simulazione da Stoccolma a Göteborg per finanziare l'organizzazione di volontariato WaterAid, che ha venduto un'offerta di tre milioni di corone. È stata un'impresa difficile da realizzare.

Berätta?

- Si tratta di una sträcka molto lunga, che richiede sesso per essere genomföra, e che comporta l'adozione di un numero elevato di misure di sicurezza per le persone che si perdono. In un periodo di tempo così lungo, l'uomo può trovare una soluzione per i både olyckor o per i sjukdomar, e questo è un aspetto importante per rodda ihop, tutta la logistica e l'assistenza. Dessutom är det ganska jobbigt att simma 640 kilometer ... Men det är jag extremt glad och stolt över att jag gjort!