Per trovare i muscoli, scegliete un negozio che vi permetta di acquistare i prodotti
Perché non si può fare a meno di lavorare per ottenere risultati eccellenti? E perché non è possibile trovare un'occasione per fare un lavoro eccellente? Vi ho parlato con l'esperta e personale træner Gabriella Picano, che ci ha dato una risposta.
Vi ha forskellige mål med vores træning. Nogle cerca di ottenere un risultato positivo, mentre altri hanno un'altra lingua che si muove velocemente, che viene cercata da altri. Gabriella Picano lavora presso Puls & Träning Telefonplan, dove supervisiona le classi e si occupa di gestire le persone. Hun har styr på, hvad der er vigtigt, når det gælder til intensitet, rutiner og træningsvaner.
Se si cerca di fare un po' di strada, che cosa si può ottenere, e che cosa si può fare a lungo?
- Jeg sparge normalmente le mie informazioni sul suo corpo, e su come lo sceglie. E con questo può rafforzare la sua posizione, che può essere sfruttata. È un modo per bere un maratone all'anno? Så skal du sætte størst fokus på at løbe og styrketræne lidt, siger Gabriella Picano og fortsætter:
- Det er ikke sandt, når man siger: "Det ene er bedre end det andet", men hvis du har to træningspas om ugen kan du træne relativt hårdt, og kroppen har stadig tid at restituere sig..
Se si tratta di una donna che si occupa di uguaglianza, cosa si può fare?
- La stessa cosa vale per lei, per quello che vuole fare, per quello che vuole fare. Un esempio può essere quello di poter scegliere tra tre allenamenti con un'intensità elevata e uno con un'intensità elevata per le donne che lavorano in modo eccellente. Questo serve a dare a kroppen mulighed per restituire il sig... Hvis du vil opbygge muskler, kan du opdele træningen i forhold til forskellige muskelgrupper, siger Gabriella Picano og fortsætter:
- Jeg siger normalt, at ved op til fire træningspas om ugen kan du træne hele din krop og stadig blive restitueret. Se si cerca di risolvere il problema, si può optare per un'altra soluzione, come ad esempio il benene il giorno prima, il ryggen il giorno dopo... o il videre. 
Hvis du vil opbygge muskler, er træningsvolumen og kvaliteten af din træning vigtig, siger personlig træner Gabriella Picano. Foto: Hanna Sahlin.
Se si sceglie di optare per le musiche, come si può fare per ottenere un risultato?
- Il suo è un volume di trænings vigoroso e legato al valore dei suoi prodotti. Chi è più bravo a trarre, e chi è più bravo a trarre, non ha dubbi. È importante sprecare i træningen sopra il to-tre gange om ugen, in modo da stimolare i musklerne flere gange - in modo da ottenere un alto numero di træning, e quindi vendere un'uge alla banda successiva.
Ma quanto è alto il costo, se si vuole acquistare i muscoli?
- Vigtig. Se spendi come "gennemnitsperson", hai bisogno di un po' di proteine, ma può essere un bene che le proteine vengano utilizzate per il tuo costo, perché ti aiutano a ottimizzare i tuoi muscoli. Jeg synes, du skal holde dig til rene råvarer, dvs. vegetabilske eller animalske proteinkilder. Un frullato di proteine può essere un ottimo spuntino, anche se la pazzia rigida è più forte. Gli uomini di razza hanno ragione, ma non è detto che non si tratti di uno spuntino: "Hvis jeg spiser denne bolle, er træningen ødelagt", men det er ikke sandt. Si tratta di un'ottima scelta per l'acquisto di muskler. Spis ordentlig mad mindst tre gange om dagen.
Come si può fare per ottenere un risultato?
- Tutti si basano su un terreno forskellig. Si può avere una dieta per la propria madre, ma la maggior parte di essa ha un'ampia gamma di strumenti. Si possono avere anche più mavemuskler, ma questi possono essere solo sinonimi, se si ha un'alimentazione più limitata per la madre. L'obiettivo principale per l'utilizzo dei muscoli è quello di raggiungere le tre gange su un'area più ampia, con un'intensità maggiore. Si può fare arbejde con øvelser, se si vuole che la gente ami fare arbejde, ad esempio con uno skivestang.Brug mere styrketræning!
Dove si può trovare lo stesso gruppo di musicisti?
- È normale che un gruppo di musicisti abbia 48 ore di lavoro. È normale che si tratti di un appuntamento, di un giorno o di una notte, di una fine di un appuntamento, di un giorno o di una notte. I timer possono essere restituiti da kroppen e musklerne.
Træningsvaner: Gabriella Picanos
* Siete invitati a combinare i trattamenti con l'intensità di høj e i trattamenti con l'intensità di lav, ma anche i trattamenti con l'intensità di høj e quelli con l'intensità di ugen per migliorare lo stile e la condizione.* È possibile ottenere i migliori risultati con la continuità del trattamento. Trovate una routine e fate una prova.
* Cercate un po' di tempo, in modo che possiate sentirvi meglio e che possiate scegliere di andare in giro per il mondo.
* Se avete un'attività fisica personale, potete integrare la vostra attività con il fitness e dare una mano a creare stili di allenamento per le persone che si allenano, perché i vostri prodotti sono puramente tecnologici.
* Si tratta di un costo elevato per l'acquisto di muscoli, ma si possono ottenere solo proteine a basso costo.
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