Så ska du äta när du konditionstränar

Är det pasta som gäller som uppladdning inför konditionspasset? Gli esperti di Martin Bach ci danno una mano con la pasta.

Se la pasta è buona o se la pasta è buona, la pasta è più lunga di quanto non lo sia il pavimento. Non è un caso che sia stato annotato. Come funziona l'egentligen? Vi siete rivolti alla Hälsogurun Martin Bach, che ha appena parlato dell'utilizzo del PT.

- Il punto di partenza per chi vuole fare una scelta è che tutti i clienti si orientano verso la stessa fonte di energia, per poi arrivare a una scelta più semplice. Tänk: "allenarsi poco, competere molto".

Cosa c'è di strano?

- Che si tenda a dare a kroppen più energia in allenamento, per far sì che si spenda di più, per far sì che si possa fare il pieno di energia quando si può fare il salto di qualità. È sotto il regime che si utilizza e sotto il regime che si preserva. Con un po' di tempo a disposizione, si può capire che se si dispone di un kroppen lite kolhydrater, che ha una serie di mitocondri nelle celle e di altre celle, si può ottenere una minore energia quando si prepara il kroppen pieno con le bränsle. Intervallando il tutto, si ottiene un'ulteriore quantità di energia dalla mitocondriera. Il risultato è buono.

Come si può fare per avere un passaggio in più?

- La cosa migliore da fare è capire che si possono consumare i muscoli quando si cerca di ottenere un'integrazione di proteine nei primi giorni di vita e di aminoacidi prima, dopo e dopo il passaggio.

C'è qualcosa di più importante da mangiare?

- Per ottenere energia dal kolhydrater è necessario fare ricorso al prestationskänslan. È un lavoro importante e può generare frustrazione, anche se i lavoratori sono più bravi di quanto non lo siano in passato. Jag brukar rekommendera att att du tränar två av tre pass med lite kolhydrater in kroppen medan det tredje kan du köra fulltankad, det kommer öka träningsglädjen. Se si cerca di potenziare lo scavo con un'esemplare di koffein, si può scegliere di consumare una birra leggera.