Så tränar fängelseflickorna

Oggi puoi scoprire Piper, Alex, Crazy Eyes e gli altri nella serie di Netflix Orange is the new black. Nel penitenziario di Litchfield si trovano i detenuti che si occupano di träningsmöjligheterna, ma in realtà si tratta di stjärnorna di tutto rispetto.

Yoga e allenamento per Taylor Schilling

Se Piper fa jogging in serie su un terreno di campagna e si dedica anche alle sue lezioni di yoga, Taylor Schilling, una ragazza che lavora in tv, si è divertita con la sua struttura a rotelle. Huvudrollsinnehavaren è in grado di offrire lo yogamattan per un periodo di tempo più lungo, ma è anche un'ottima soluzione per praticare il pilates. Hon kombinerar den lugna träningsformen med att gå på spinning men ännu hellre genom att ta en löptur utomhus.

Laura Prepon ha provato a fare spinning

Alex Vause è più sportivo di Piper Chapman. Laura Prepon ha anche sottolineato l'interesse di Taylor Schillings per l'amore. Hon inizia ogni giorno con un viaggio di 45 minuti a bordo di una nave a Los Angeles. L'aspetto fondamentale è che hon sover med sina springkläder och löparskor bredvid sängen så att hon kan ta på sig dem och sticka ut så fort hon vaknat.

- Det är bättre än en kopp kaffe, dice Laura Prepon a Womens Running.

Laura Gómez si allena con lo yoga

Blanca Flores è tra i tipi più sportivi in casa, il suo principale interesse nel cantare è stato quello di sedersi in un luogo isolato sul tavolo o di fare ginnastica con il proprio corpo in un telefono cellulare. Skådespelaren Laura Gómez è da sempre una fan della primavera e dello yoga.

- La primavera, perché è un'attività fisica e ci permette di essere attivi, e lo yoga, perché ci permette di fare un po' di tempismo, di stretching e di schiaffeggiare. Det är den perfekta kombinationen i en stad som New York, säger hon till Shape.com.

Uzo Aduba è una star del cinema

In Orange is the new black ha girato Crazy Eyes, il film più famoso dopo Piper. Avete presente che Uzo Aduba ha una pancia atletica e che può imporsi su un'isola o su una primavera lunga? Hon har tävlat i konståkning i tio år och på senare år sprungit maraton i New York. Pazzesco!

Yael Stone è uno yogi completo

Lorna Morello è una donna vivace che si dedica ad attività sportive che rischiano di farle perdere la testa. Skådespelaren Yael Stone è un'altra donna, una yogi piena di vita, che ogni giorno si dedica allo yoga.

- Con lo yoga, New York ha portato la sua galassia in un luogo lontano. Den fysiska ansträngningen kan ge dig en stark kropp men jag tycker att yogans kärna är självkännedom, glädje och acceptans, säger Yael Stone till Self.com.