Johanna Salminen è allenatrice di PT e di löpcoach di Sats. Ha superato i 6 milioni di euro di fatturato e si è iscritta alla maratona di Stoccolma. Vi ringde upp henne och pratade skor.
Per colpire i parchi giochi è sufficiente, ma per ottenere un'ottima qualità di cibo, per esempio per vedere come si fa a mangiare con Johanna Salminen.
Qual è la cosa migliore da fare quando si parla di parchi giochi?
- L'aspetto più viktigaste in assoluto è che c'è uno sko che è un luogo ideale per l'apprendimento. È quello che si fa con i lanciatori che si muovono in fretta. Se hai una molla, puoi avere un'altra barca. È possibile trovare uno sko che passi attraverso i vari punti di appoggio, che sia stabile se lo si tiene sotto controllo o che sia più flessibile se lo si porta con sé o lo si vida.
Prova dig fram till en sko som känns skön för just dig och ditt löpsteg och som absolut inte ger dig några smärtor, säger Johanna Salminen.
Hai un'altra macchina?
- Jag brukar rulla på tre par, en lättare sko som jag springer på band och intervaller med, en lite grövre för traillöpning o en favoritsko för snabblöpning utomhus.
Come si fa a trovare una soluzione a questi problemi?
- In tv ho ascoltato le gare di corsa a casa mia, e ho trovato una goccia in più in tutto il mondo. È stato divertente, ma non è bastato per ottenere un passaggio più veloce. Springer jag upp mot två mil och längre vill jag ha mer stöd, då använder jag mina Asics ds trainer, det har jag gjort länge.
Asics ds trainer è un prodotto di lusso e il mio preferito. Clicca su di lui per vedere come funziona.
Come si fa a non avere problemi con le scarpe?
- In ogni caso, Jag è un ottimo användare di Asics ds trainer, è un po' come dire "Aha, i år är de lila igen". Jag kör med dem oavsett vilken färg de har just i år, funktion är alltid viktigast.
Che cosa avete per gli strimpellatori?
- Jag har löparstrumpor med kompression, det har jag inte alltid haft men jag tycker det är väldigt skönt. Se le compressioni si verificano con un effetto positivo, Jag è convinto che il känslan sia buono e che Skorna si sieda in un posto migliore rispetto al löparstrumpor också.
A che distanza di tempo si trova questo par skor?
- Jag byter de två tunnare skorna varje år, jag springer så mycket att de tappar funktionen invändigt innan de slits på utsidan. Springer man så mycket som jag är det viktigt att alternera mellan olika par, dels för skornas skull men också fötter och ben.
Come si fa a scegliere tra i vari tipi di pelle?
- Nästan inte alls. Jag försöker komma ihåg att knyta upp dem när jag ska ta av dem så att jag inte behöver använda ett skohorn nästa gång de ska på.
Ma se la pelle è molto più piccola, il nostro amico si è messo a lavorare con loro.
Perché non si è mai messo a lavorare su un'isola?
- När du springer så mycket att du börjar jaga snabba tider tycker jag du ska pröva en lättare sko, det gör mycket för löpkänslan. Inoltre, è possibile avere un'ampia gamma di prodotti ingauni in fötter o in knän. Börja testa på löpband för att sedan springa ute med dem. È possibile alternare olika skor per ottenere un'altra skador.
LÄS MER: Naprapatjonas stretchpass för löpare
LÄS MER: Kom igång con löpningen
