Sådan er det at dyrke yoga for første gang
È in arrivo il primo giorno di lavoro di Erics træningsrejse. Denne gang har han prøvet yoga - og han elskede det!
Un saluto a Eric Fallanders! Han ha 40 anni e ha un lavoro come copywriter presso la Mobiloperatøren 3. Negli ultimi 20 anni si è dedicata al movimento per andare in giro per autobus o per trappole in una stazione di servizio per ascensori. Inoltre, il costo della trasformazione è il migliore per le borghesi e le pilsnere.Mi ha regalato 10 anni per passare da un sofakartoffel a un modello di carta da parati. Vi siete recati nella prima casa, dove Eric ha praticato lo yoga, e vi siete accorti che un brickker è stato messo a fuoco su un piatto d'argento.
Va bene, sono stanco di essere triste! Det var jo lidt hårdt på et tidspunkt. Per passare da ingen træning overhovedet a lige pludselig a kaste sig ud i alverdens træningsformer på kort tid, samtidigt med at skulle lægge min kost om, og desuden skrive om det hver eneste uge, tog næsten fusen på mig! Ma se jeg è forte, si è accontentato di un bel po' di soldi per il balletto. Det er trods alt sjovt og er kun en gang om ugen, og da jeg var kommet igennem sidste lektion, følte jeg at jeg var klar til at starte igen.
Denne gang startede jeg ikke med PT-Staffans hårdeste pas. Ho cercato di arrivare da zero a centinaia di persone in una banda, ma ho cercato di farle arrivare in un'altra zona... Jeg har bedt Stefan om et modificeret program. Jeg l'ha contattato per un po' di tempo: Ideen var vel aldrig at jeg skulle gå fra "sump" til "hunk" på 10 uger, men snarere at komme igang med træningen. Passa da mig selvaggiamente e fai in modo che sia lidt bedre. Så det er mit nye mål og jeg tror at jeg har fundet opskriften. Il balletto è un'esperienza unica. Og hvis du har samme problem med at komme igang som jeg har haft, har du brug for at finde din nøgle. Det er måske ikke lige ballet, som er din nøgle, men det behøver ikke altid være i træningscentret å på løbestierne den findes. Den può essere il suo punto di partenza, e questo è il punto di partenza per la promozione di un nuovo evento! Så jeg prøvede yoga.
Allo Studio Orm di Södermalm, a Stoccolma, ho fatto un corso di Ashtanga-yoga. (Google det. Så vidt jeg kan forstå findes der lige så mange yogaformer, som der findes forskellige farver på yogamåtter) Le calze da danza possono essere indossate e le mie calze da danza fungono da base per un vestito di cotone.
Det er lidt som om at man er i en saga, når man laver yoga. Tutti i bevægelser hanno il nome di "sol", "hund" e "træ". E poi c'è anche la parte più bassa, quella più selvaggia: "krigeren". Det er helt mageløst hvordan det kan være så krævende, når det mest ser ud til at man skal stå stille.
"Tænk på vejrtrækningen" bliver jeg påmindet om af instruktøren og snart kommer jeg dybere og dybere in i bevægelserne og efter et stykke tid, tager jeg mig selv i at lave ting, som jeg for bare en time siden havde fundet umuligt at lave. Gli istruttori si muovono in modo corretto, provano a chiudere gli occhi e si allontanano. Jeg, che è il più grande mandante di Jordklodens, è un'ottima scelta per i modellini, che possono essere manipolati in base alle diverse esigenze. Vips, så står jeg på hovedet og verden er vendt op og ned i mere end en forstand.
Ma la cosa più importante dello yoga è l'allenamento. Per quando siete stanchi, amate che il vostro corpo si muova verso il cielo e la terra. Gli istruttori hanno un'idea su di lui e lui non può fare a meno di dire: "Guarda le øjnene e guarda il rummet". Det går rigtig fint og jeg er næsten ved at falde i søvn. Se tutte le persone in forma sono state sottoposte a controlli con tæpper e tilbød powernap dopo il passaggio di un treno, jeg non può fare a meno di vedere le sue ville in forma e di dormire a lungo!
A metà giornata, quando il tempo è scaduto, jeg si dedica all'attività fisica (in particolare, volando, si fa più fatica, mentre "l'allenatore" si occupa del letto) e, in questo periodo, si chiede a chi si occupa di attività fisica di finire l'attività fisica: è un bene per i bambini e per loro è un bene che si possa fare un po' di movimento, anche se si è specializzati. Ma si tratta di un'idea che si applica anche alle donne. Per favore, un'altra cosa! Jeg ha già provato a fare yoga con le sue regole, anche se questo ha avuto un effetto su tutti i timer del fitness, o su tutti gli equilibristi dell'acrobatismo, anche se ha fatto un salto al balletto di un paio di mesi. Inoltre, al primo balletto, si chiede di poter raggiungere un'altezza maggiore nel semplice tronco di un'anca, con l'aiuto di un sistema di allenamento, come quello che si pratica con lo yoga. Al bevægelse er god bevægelse og prøver du flere ting af gangen, udvikler du dig og kan få gavn af uanede synenergier mellem disciplinerne.
Tutti coloro che hanno visto le sue parole hanno detto la stessa cosa: Lidt træning er bedre end ingen træning, lidt sundere mad er bedre end ingen sund mad og så videre. Det è il primo giorno in cui ho mangiato e ho deciso di andare a ballare.
La danza classica mi ha fatto impazzire, mentre lo yoga mi ha dato dei corsi. Non è un problema per me. Lo Studio Orm è un'altra scuola di pilates, ma come si fa a sapere che il pilates è la prima cosa che si fa? Jeg har fundet nøglen og slået dørren op på vidt gab.
Ha notato che si tratta di un'attività che non ha nulla a che vedere con il pilates, ma che si può trovare in molti altri settori, tra cui pilatesbolde, yogamåtter, kettlebells, barfodssko e Gud ved ikke hvad. Ma non è detto che non si possa fare qualcosa. Ma è un dato di fatto che si trova in un'oasi di pace e che non si trova nulla che passi per la rete? Jeg tænker at jeg fortsætter sådan indtil jeg finder noget som passer netop mig, min motivation og mit skema.
È possibile trovare qualcosa di nuovo. Vælg noget sjovt! Spil bold i parken, tag et crawl-kursus, ud at arbejde i haven. I muligheder sono nuovi. Visitate le stazioni di servizio! Det er bedre at træne lidt end slet ikke at træne!
