Cerca di trovare muschi sintetici
Prevedete di riuscire a vedere la vostra fremskridt preferita, quando vi allenate? Uno dei più importanti atleti di CrossFit di Sveriges ci dà un'idea di come fare per fare muscoli in palestra.
Visse i motivi che spingono l'uomo a fare il pieno di energia, ma quando l'uomo si allena, gli altri possono ottenere risultati migliori. Se si cerca di ottenere una muscolatura sintetica, si può ottenere un risultato eccellente per tutti. Heldigvis har vi CrossFit-stjernen, Helena Falk, som er et kendt ansigt i CrossFit-verden, og hun giver her sine bedste råd til, hvordan man får tydelige mavemuskler.
- È un'attività selvaggia e individuale che si basa sul kropsbygningen, ma molti preferiscono avere un paio di pacchi. L'obiettivo è quello di spremere il prodotto in modo rigoroso, ad esempio spremendo il prodotto in modo non aggressivo, perché si ha bisogno di energia e di tempo. Du må nemlig ikke spise for lidt, for så kan du ikke udvikle dig, fortæller Helena Falk, da vi møder hende på CrossFit Atum.
Helena Falk ha 81 chili come risultato personale più basso negli snatch e 100 chili nel clean and jerk.
È un equilibrio che si basa sull'uso di un'unica tecnica di allenamento, sia per la massa che per la lunghezza. Il primo passo è quello di trovare il giusto livello di prezzo. Derefter kommer træningen.
- Se si lavora a ritmi elevati, è meglio tenere sotto controllo la dieta, e così si può fare per i muscoli. Det er ved den højintensive træning, man forbrænder meget, og jo flere muskler du har, desto mere forbrænder du. Ma non c'è niente da fare!
Helena Falk si occupa in prima persona di sedersi e di fare domande, ma cerca di avere una risposta e di dare una risposta.
- Se si inizia a lavorare in topform e si acquistano strumenti sintetici, si ottiene un bonus notevole.
