Sådan finder du og beholder din træningsmotivation

Ti manca il træningslysten? Allora hai bisogno di un'offerta per vivere al meglio su Kristin Winnergårds e sulle sue motivazioni!

Se si considera il luogo in cui è possibile trarre vantaggio, si scopre il momento in cui la motivazione è nulla, e si trova solo un luogo in cui si può bruciare il cibo fino a quando non si è in grado di affrontare un'altra giornata (se si ha un'alimentazione eccessiva, il divano si sposta dal centro al centro, il divano è un altro luogo in cui si può stare tranquilli, e il divano è un luogo in cui si può finire di trarre vantaggio).

Se vedete che il viaggio è piacevole, fresco e pieno di energia, vi accorgerete di avere una bella scintilla! È possibile trovare le motivazioni più valide alla fine di Kristin Winnergård, che si occupa di idræt, træning e aiuto.

- Jeg kan ikke forestille mig et liv uden meget træning, da jeg virkelig brænder for det og elsker det. Jeg bliver bedre til at fokusere, og jeg får en indre ro af min træning, så det er alfa og omega, hvis jeg skal have det så godt som muligt. Il træningen serve anche a far sì che io sia felice, che mi senta in forma e che abbia energia per vivere, ma questo è un aspetto importante e prioritario nel mio giorno di festa", dice Kristin Winnergård, blogger del Team Golden Physique.

Cosa succede, se si pensa che si tratta di un'attività che si svolge in modo rigoroso e che ha bisogno di un'attenzione particolare?

- Jeg ser træningen som et vigtigt møde med mig selv, som er vigtigt ikke at aflyse. Se jeg ikke haft en plan, se det sandsynligvis været lettere at droppe det, men jeg forsøger altid at holde mig til planen. Jeg può anche parlare con una ragazza o con il mio coinquilino Sam, se non ha una motivazione sbagliata, e così può presiedere a una riunione di lavoro. Jeg har oftest min sportstaske med på de dage, så at jeg kan træne på vej hjem uden at lande derhjemme først. I divani sono quelli che non si vedono, se la motivazione non c'è, perché è un posto dove gli udskydelserne si trovano, haha.

Avete un paio di tanketricks che vi piacciono?

- Jeg ser træningen som en livsnødvendighed for krop og sjæl, og derfor vælger jeg at ignorere tankerne om at droppe mit træningspas. Du fortryder aldrig et pas bagefter, men istedet føler du dig stolt over din præstation, når træningen er overstået. Så denne følelse fokuserer jeg på, når motivationen ikke er der.

Scopri altre 52.000 persone e segui Kristin Winnergård su Instagram @kristinwinnergard! Foto: Ulrika Göransson

Qual è il motivo principale per cui chi è venuto a trovarci ha deciso di affrontare il problema dopo il parto, e chi invece ha iniziato a trovare una motivazione?

- Per capire come hai iniziato a trarre profitto da questa situazione, è necessario che ti informi sul motivo per cui hai iniziato a trarre profitto da questa situazione. Questa possibilità è utile per trovare la motivazione per vendere la spazzatura. Se hai preso un bel po' di soldi per il mercato, è meglio che tu riesca a smorzare il tuo lavoro, se non sei ancora arrivato al punto di partenza. Inoltre, quando il mercato diventa fragile, è importante che si dia un'occhiata alle cose che non vanno. Du har det bedre og føler dig friskere, hvis du lever et aktivt og sundt liv, og det har der aldrig været mere brug for end nu.

È il sundheden un ottimo fattore motivazionale?

- Ja. Sebbene la maggior parte delle persone sia in difficoltà per i diversi fattori, che si possono scegliere in base alle proprie esigenze, è un'ottima scelta per il cielo di Sundheden, che si può sfruttare in base alle proprie esigenze. Det bliver ofte lidt overskygget af nutidens idealjagt. Jeg ville aldrig fravælge noget, som jeg ved påvirker min sundhed og velbefindende positivt, så det er faktisk bare at beslutte sig og fortsætte. Kroppen, hjerne og dit velbefindende vil takke dig for det!

Come si può fare per ottenere un aiuto per il viaggio?

- Con un metodo realistico e con un'idea di fondo, si può fare un giro su un'isola e tenerlo per il proprio cielo. Ma alla fine ti ritrovi in un unico cerchio, in cui ti ritrovi a fare i conti con le donne che hai iniziato e che non puoi lasciare. E poi ci sono tutte le cose che non vanno, perché c'è energia e voglia di fare, ma anche un bonus. Det è stato un giorno in cui ha iniziato, e le donne che hanno iniziato a lavorare, possono scegliere di vivere in un circolo continuo e stressante. Et pas er bedre end ingen. Det glemmer vi lidt for ofte tror jeg.

Hvordan synes du, at man skal tænke omkring sine træningsmål for ikke at tabe motivationen?

- Jeg tror, at du skal vide at du kommer til at miste motivationen visse dage eller perioder, men at det gælder om at have en plan og strategi for, hvordan du håndterer dette. La motivazione è un dato di fatto, ma si tratta di un dato di fatto, come la cisterna che si muove nel tempo, e di un dato di fatto che si gestisce per far cadere il treno. La saggezza è che è vigile, che si tratta di una scelta realistica. L'intervento di vaner e di dine fysiske evner in træningscentret è un'azione di tålmodighed e di tid. Vælg et langsigtet mål hvor du involverer det, som du synes er sjovt at træne. La variazione è un'altra cosa, ma serve a trovare un modo per combinare il proprio stile di vita con il proprio stile di vita. Il træning può essere un po' eccessivo per la vita, ma può essere un'ottima soluzione per la salute, l'energia e il benessere!

Una conferenza può essere un'ottima fonte di motivazione. Kristin Winnergård fa konkurrerer in bikini fitness ed è disposta a pianificare quali konkurrencer può delineare nel 2017. Foto: Jan Teller

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