Sådan føler du dig hjemme i centret

Ny i centret og usikker på, hvordan alt fungerer? Anna Stålnacke, che si occupa di un centro, spiega come si fa a trovare il centro fino a quando non si può parlare di un'altra persona.

Tutti hanno una visione del centro e un'altra del centro, ma non si può vedere dove si trova l'alting e come funziona la maschera. Ma questo è il motivo per cui si è nervosi! La Bikini Fitness-atleta Anna Stålnacke ha guidato il fitnesskæden Gymmet che si trova a Luleå, Kiruna e Stoccolma, e dice che è vigoroso, che tutti coloro che si allenano lo fanno.

- Il punto di partenza, se si è in centro e si cerca di fare un po' di pratica, è la storia con le altre persone che si trovano in zona. Se si tratta di una persona che si diverte, è meglio che si allontani dalla persona che si è nascosta dietro la maschera! È importante che tu ti senta in colpa per gli altri, che sono in difficoltà, e che tu ti metta a letto con loro.

Ma se anche gli altri si divertissero, che ne facciano una ragione?

- Nej, jeg oplever at de fleste er meget hjælpsomme og synes det er fedt, når nogen spørger om hjælp. Se si desidera che la carne sia più ustionante, è bene sapere che è possibile spargere la voce in sala d'aspetto per l'assistenza sanitaria. Jeg forsøger, at tale med alle som som træner hos, så all skal føle sig velkommen. Quando si arriva a un altro cliente, si dice che si può scegliere, se si vuole avere un aiuto con la maschera o con i lignaggi.

Per quale motivo è possibile lasciare che il centro sia un luogo sicuro all'inizio?

- Jeg tror, at det skyldes, at der findes utroligt mange øvelser, og det kan være svært at finde det, man selv synes er sjovt. I visori, che sono altri laver, sono un po' come un'avance per una persona, ma se si scava in un angolo, non si riesce a trovare quello che si sta scavando. Da jeg begyndte at træne købte jeg mange træningsmagasiner og læste deres tips omkring øvelser, og forsøgte at efterligne dem i centret. Dopo di che ha taggato un'imod råd tra gli altri, che hanno viaggiato nello stesso centro di mig.

Ma che cosa c'è di più vigoroso nel centro?

- Molto vigorosa! Det er stemningen som får en til at synes, at det er sjovt at tage i centret og træne. Il centro è più basso, se si preme il dito fino a che non si può mettere il letto sotto il letto.

Quale posizione può assumere, se non quella di chi è al centro?

- Prendete un po' d'aria per sintonizzarvi con un'altra persona! Sørg for at du først laver øvelsen rigtigt, inden du begynder med vægte.

In secondo luogo, è possibile trovare un po' di spazio nel centro, in modo da iniziare a scattarsi dei selfie! Seguite Anna Stålnacke su Instagram @annastaalnacke e trovate una buona dose di ispirazione per i vostri selfie! Foto: Privat