Sådan laver du den bedte chiagrød
Hvis du vil have morgenmad som både er god, sund og let at lave, er den her opskrift på chiagrød lige noget for dig.
Den nye bog Mat för hormonell balans er skrevet af specialsygeplejersken Mia Lundin og kostrådgiveren Ulrika Davidsson. In esso si trovano un faktadel storico, che consente di ottenere ormoni intelligenti in tutte le mamme, e un opskriftsdel che consente di ottenere risultati, e che porta a una vita sana, armoniosa e stabile. En af opskrifterne er denne gode morgenmad!"Lav gerne selve grøden aftenen inden og lad den stå i køleskabet. Top den med valfri topping og nyd", dice il forfatterne in bogen.
Tagliare il mango e le mele. (2 porzioni)
Si può bruciare:- 4 spsk chiafrø
- 3 dl havremælk
- 1 cucchiaio di carne di mosca
- 1 dl di mangoterninger frosne o friske
- 1 appelsin
- kernerne fra 1/2 granatæble
- 2 pezzi di kokoschips
- 1⁄2 dl di pasta di pane
- 1 tsk flydende honning
- Bland chiafrøene sammen med havremælk og honning i en skål. Lavare le chiafrøene in køleskabet natten over eller in mindst 2 timer.
- Scegliete un mangoterningerne e mettetelo in un piatto da portata o in una bacheca. Fornire un forno a chiagrøden.
- Spingere i fogli di frutta e verdura fino al punto in cui si trova il forno. Applicare le pellicole per le appelsine al forno su un piano di appoggio in granito o kokosflager.
- Rist nødderne in en tør stegepande, hæld flydende honning på og bland godt. Le grovhak nødderne, mettetele su grøden e server.
Opskriften kommer fra den nye bog Mat för hormonell balans af Ulrika Davidsson og Mia Lundin. Foto: Ulrika PousetteLÆS MERE: Borsa e un'altra borsa svedese per il cioccolato
