Sådan løbetræner du med en ven - uden det bliver en konkurrence

Non dimenticatevi di prendere in considerazione i tider e di portare con voi i vostri stili. Løbecoachen Johanna Nilsson fornisce consigli su come fermarsi per eliminare le cause di morte e le cause di morte, e su come fare per non perdere il controllo su Instagram.

Si tratta di una linea di confine che consente di vivere in un luogo di ritrovo per i clienti e di lavorare in modo autonomo. Johanna Nilsson , una delle più grandi produttrici di langdistanceløbere di Sveriges, ha detto che se si guarda al suo obiettivo e si guarda a questa landa, si può fare un po' di shopping, ma non si può fare a meno di iniziare con un po' di fortuna.

- Jeg kender betydningen af at slippe fokus nogle gange og lade løbefølelsen tage styringen, siger Johanna Nilsson, som tilbyder coaching og kurser i firmet Vinden mot kinden.

Come si fa a trovare una soluzione per il proprio problema?

- È importante sapere se si può ottenere un risultato positivo. Nogle gange può essere in grado di trarre vantaggio da una fonte di energia per vivere in modo semplice e sostenibile. Andre gange può essere mal sopportato, se den ene er bedre end den anden. Chiedete cosa potete fare con questo lembo di terra e come lo fate. Jeg può decidere di stare alene in casa, se non è molto stressato, ma se vuole stare al sole con un'altra persona, se ha più energia e vuole essere più socievole.

Come si può fare per avere un'esperienza di konkurrere con le donne, quando si è in coppia?

- È molto individuale. Un gruppo di uomini è un konkurrencemennesker e può trovare konkurrence in alto. Posso cercare di capire come si fa a parlare di sé e di come si può capire che gli stili e le forme sono gli stessi. Se vedete che la vostra sede si sta facendo male, è meglio che diciate: "Jeg skal ikke holde samme fart, løber hun fra mig, så er det sådan det er". È importante capire a che livello si trova l'uomo.

Avete altri consigli?

- Può essere un'idea geniale quella di bruciare gli hinanden più veloci e più corpulenti, in particolare quando si tratta di intervistatori in cui le persone che si trovano in zona hanno un po' di tempo da perdere. Una persona, che possiede un'ampia zona di caccia, può scavare fino ad arrivare a una distanza maggiore. Se mi accorgo che si tratta di una grande distanza, la persona può passare da un'altra a un'altra.

Johanna Nilsson è una langdistanceløber, numero 8 alla maratona di Stoccolma e numero 5 alla Lidingöloppet (30 km).

Come si fa a ottenere un risultato migliore, visto che si tratta di un livello di partenza più alto?

- È perfetto l'intervaltræning! Posso anche fare un giro di pista, come ad esempio un grusvej o una løbebane di 400 metri, che mi permette di tenere il mio tempo.

Che cosa succede a una persona che si associa a un'altra?

- Se ci si unisce ad altre persone non è facile, ma è meglio che il proprio fondo sia sempre più grande. Il consiglio è di cercare di ottenere un po' di spazio per la formazione. Come comportarsi con questa domanda? Come si fa a vivere in modo più aggressivo con una distanza maggiore? È possibile concentrarsi su questo aspetto, liberare i propri valori e collaborare con gli altri. Se si è influenzati negativamente da altri fatturati su Instagram, si può fare una pausa.

Cosa fare, se si cerca di trovare un punto di riferimento per i clienti sotto la luce del sole?

- L'apprendimento può diventare una ricorrenza. Visse løbeture er lettere at gennemføre, mens du på andre føler dig tung i kroppen og slet ikke har nogen fart. Det kommer an på dagsformen. Jeg synes, at du skal lade uret blive derhjemme og lade kroppen bestemme, hvad som føles godt og skidt. La vista di Uret è ancora più forte dopo, ma non è così facile da gestire. Se si tratta di una stessa pista, si può anche prendere una decisione in merito a un'altra.

Può essere un'alta stella dopo aver fatto del male e del male?

- No, non è il caso di fare un'eccezione a questa regola. Se non ti senti bene, puoi anche fare un po' di fatica e trovare un buon equilibrio. Løb en tur om ugen som er rigtig hård og resten i et roligere og mere harmonisk tempo, som forbedrer din udholdenhed. Quando si leggono 3-4 toni di colore sul viso, si sente che è tutto a posto.

Avete intenzione di eseguire questo brano fino al livello più alto? Så tag et kig på vores udbud af løbesko og løbeudstyr!

LÆS MERE: Suggerimenti tecnici per l'uso del løbeturen

LÆS MERE: Sådan tackler du en dårlig løbetur