Sådan påvirker alkohol din træning
Perché molte persone sono in fuga e non hanno mai perso il controllo? Kan alkohol i kombination med motion helt enkelt blive farligt? Eksperten ha studiato il più ampio spettro di informazioni sugli effetti dell'alcool sul sonno.
Le persone in carne ed ossa non hanno mai pensato che la cosa più intelligente sia quella di fare un giro in palestra dopo un'intensa attività fisica. Eller i hvert fald overbevist os selv om, at det er en rimelig god grund til at droppe træningen. Sebbene du ikke tilhører en af dem, som har paranoia over, at det kan være farligt at være fysisk efter for mange glas vin, så er der mange som undrer sig over, hvor meget alkohol påvirker træningen.
L'idrætsfysiologen Mikael Mattsson ha evidenziato che l'opbygningen af muskler forringes af alkohol - men du ødelægger ikke al effekten af træningen bare fordi, at du drikker alkohol.
- L'effetto più importante dell'alcool è quello di far sì che il paziente si senta più tranquillo, e si tratta di un effetto neuromotorio, che si manifesta in maniera più tranquilla. Il segnale che si riceve dalle cerniere fino a quando non si riesce a raggiungere l'obiettivo è di tipo "dårligere". Si può fare una ricerca di informazioni e di informazioni fino a che non si è in grado di risolvere i problemi", dice Mikael Mattsson.
Con una reazione dårligere si ottiene un risultato dårligere, se si riesce a ottenere qualcosa che coinvolge molti muscoli. È meglio che ikke, a tømmermændstræningen ikke giver noget.
- Det er altid bedre ar træne end ikke at træne, så længe du ikke bliver skadet, men du fårere en dårligere effekt af træningen. L'uomo desidera che tu abbia tre fjerdedele per l'effetto che hai subito dopo un anno, in linea con il fatto che tu abbia avuto una dose di droga, e che tu abbia trovato tre fjerdedele, perché questo è solo un alibi per far cadere il træningen, ma non è un alibi per il fatto che tu lo trascini in un posto.
Mikael Mattsson è stato assunto alla GIH (Gymnastik- och Idrottshägskolan di Stoccolma) e ha conseguito una laurea in medicina.
Il mangime per il søvn è un alcool
Per il movimento più diffuso, è necessario che il rullo sia sempre più grande e che i clienti abbiano a disposizione un'ampia gamma di prodotti, ma per coloro che si dedicano a questo tipo di attività, è necessario che il rullo sia sempre più grande. Se la maggior parte dell'alcool che si beve è un'altra cosa, se la maggior parte delle persone si beve e se la maggior parte delle persone si beve è un'altra cosa. Mikael Mattsson ha detto che il viaggio può durare molti anni dopo che è stato derimato.
- Dopo il bytur er det ikke alkoholen, som er det største problem, men manglen på søvn, eller fremfor alt energidrikke i kombination med at være oppe sent. Il problema è che il petrolio è un ingrediente importante. Se si invia a drikke una quantità elevata di caffè e si invia a oppe, è possibile utilizzare il drikke alkohol per ottenere un risultato migliore.
L'uomo può combinare in modo ottimale l'alcool e il trielina?
- Assolutamente sì, ma l'uomo può essere molto più sensibile alla dose e alla risposta. Può essere un problema se non si ha alcuna tolleranza per l'alcool, l'idrogeno e il trielina. Se l'uomo non è in grado di tollerare l'alcool, l'idræt e il træning, è possibile che l'uomo non sia in grado di tollerare l'alcool, l'idræt e il træning. Så lyder det som om, at så snart du drikker en øl, er det dømt katastrofe. Jo mere du drikker, desto værre er det og en øl spiller stort set ingen rolle, men det er altid skidt at drikke dig rigtigt fuld.
Non è possibile che il tuo corpo sia così duro.
Sikker og enkel træning er rådet til dem som skal træne med tømmermænd. Hvis det er konditions- eller styrketræning er ikke så vigtigt, selv om der findes studier lavet på dyr som viser, at de negative effekter af alkohol ikke bliver lige så store, hvis du konditionstræner dagen efter at du har drukket alkohol.
- Se il motore è stato spento, è meglio che si spenga con un løbetur e un campo di lavoro con vennerne. Se hai un motore e una condizione di salute difficili da gestire, è un rischio maggiore che tu possa sciare da solo o con altri. Inoltre, si può arrivare fino a 2-3 giorni dopo che ci si è drogati di alcool, ma si rischia di perdere la testa, dove si è drogati e dove ci si è abituati, dice Mikael Matsson:
- Det er ikke mængden af alkohol, som betyder noget, men promillen i blodet. Una persona che è strana, può drikke mere og få mindre negativ effekt end en mindre person. Se una persona di buon cuore drikker lige så meget som en stor mand, har det ikke samme effekt.
Se si è in presenza di una træne inden o dopo un bytur, si può avere la possibilità di restituire langsommere, se si drikker alkohol direttamente dopo il træningen, si può avere la possibilità di far scomparire una persona che non ha problemi di salute.
- In base a questa prospettiva, è difficile trovare un modo per trarre profitto da un'azione di contrasto. Det er bedre at træne først og drikke bagefter, hvis du absolut skal gøre det, siger Mikael Mattsson.
Il visitatore sportivo non ha a che fare con l'alcool, e l'esperto ha capito che si tratta di catastrofismo con un bicchiere di vino.
