Sådan affronta il problema dell'usura

Le dagsformen er utrolig vigtig for, hvordan ens løbetur bliver. Questi sono i consigli di ekspertens per una migliore gestione.

Den sædvanlige runde, som har løbet masser af gange, kan pludselig føles super hård at komme igennem. Se si opta per questo, si scopre la cosa più falsa che si può fare per nascondere il lembo di terra in un luogo in cui si può guardare, ma non si può dire che sia così. Il blogger Fredrik Ölmqvist, che si occupa di questioni di carattere popolare, ha parlato del løb e dei suoi sostenitori, che hanno deciso di mettersi in proprio e di mettersi al riparo, visto che si trattava di un løbet.

- Jeg har faktisk haft alle mulige former for pauser. Jeg har til og med sovet på en løbetur. Per poter vivere al meglio, ha bisogno di una nuova vita, come ad esempio di un'attività di klatre, di un'attività di vandpytter o di un'attività di siddet ned o di un'attività di mediteret o di un'attività di lydene in natura. Måske fokuserer du så meget på, at selve løbet skal give resultater, at du misser alt andet rundtomkring dig, siger Fredrik Ölmqvist og fortsætter:

- Un løbetur dårlig può essere un bene, se si guarda al portafoglio e si superano gli ostacoli dopo la trasformazione dei giorni. Se si vuole evitare che løbeturen udfra fart og distance, si può evitare che løbefølelsen udfra blide målestokke såsom nærvær, accept, feeling, nysgerrighed, opmærksomhed og frihed. Si consiglia di far cadere il pulsoreattore sul primo letto.

Se non vuole assolutamente fermarsi a un'altra bevanda, cosa può fare?

- Cerca di trovare una soluzione, ma anche di trovare una soluzione che sia piacevole. Cercate di trovare un tanker positivo e di trovare una situazione migliore. È fantastico che tu riesca a stare in pace, o che tu riesca a trovare un po' di pace nella natura. A meno che non si tratti di una tanke, si possono ottenere masse di energia gratuita. Scremate il ned per il farten, taggate lidt kortere skridt, stræk på dig og forsøg at lande blidt mod jorden. Il punto di forza è che si tratta di venire a casa, ma anche di sentirsi a proprio agio. Gamba! Følg en ny sti ind i det ukendte. Løb baglæns!

Cosa c'è che non va, se la stessa pista può essere così forskelligt da un giorno all'altro?

- Nessuna delle due gange può essere spogliata in modo semplice. Il punto di forza in questa situazione è che si può scegliere di andare a letto dopo una giornata di lavoro. Se lo si fa, si può anche pensare di poterlo fare in modo che sia l'unico a soffrire e a soffrire. Se lo fai anche tu, allora puoi anche fare il giro delle roulotte e delle corti. Jeg har ingen faste træningsprogrammer. Jeg si occupa di ciò che è stato fatto e che può essere utilizzato come base per il giorno successivo. La visita di un giorno è un'altra cosa, soprattutto per le donne che non hanno mai smesso di lavorare.

Trova che non ci sia nulla che possa fare in una situazione del genere?

- È importante che si faccia un po' di soldi, e che si cominci a fare qualcosa di nuovo. Impegnatevi a fare un po' di shopping e andate in campeggio, perché è una cosa intelligente. Cercate di essere più sani e più felici a casa vostra, e cercate di capire come variano i giorni di festa. Se si trova una grande quantità di cibo, si può trovare un'altra forma di corsa, che sia più sana, come ad esempio l'heftig trailrunning in città per l'asfalto. Trovate un'attività leggendaria. Se è un'attività piacevole e piacevole, ci sono delle lettere per trovare il posto giusto.

Trova qualcuno che abbia una buona reputazione con un'ottima reputazione?

- Tutte le situazioni possono essere diverse, anche se si tratta di una situazione che non ha nulla da invidiare alle altre. Lektien er måske, at du skal hvile mere, træne mere styrke og bevægelighed, at du skal planlægge din kost, så at du har energi, at du skal variere løbetræningen, at du måske skal have coaching og instruktioner eller, at du ikke skal have en masse forventninger inden en løbetur, som kun gør dig skuffet. Løb kan være magisk, hvis du slipper det magiske ind og vælger at se løbeturen mere som en skønhedsoplevelse end en kamp.If it's not fun, you're doing it wrong!

"Du har mulighed for at skabe en behagelig løbeoplevelse ved at tage aktive valg, snarere end at passivt lade løbet ske. I mit tilfælde vil jeg have, at mit løb skal føles som et nice ride, og min ambition, når jeg løber, er at forsøge udleve dette", siger Fredrik Ölmqvist, som du også finder på Facebook.

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