Sei tu uno di quelli che hanno deciso di vivere in un posto lontano da landsvägen sotto la pioggia? La trailfantasten Elisabeth Hansson ha studiato i nomi degli escursionisti che vogliono raggiungere lo skogen.
Il traillöpning è una forma di allenamento efficace che consente di ottenere una buona condizione e di ottenere anche uno stile, un equilibrio e una coordinazione, oltre che di ottenere un buon risultato. Elisabeth Hansson, atleta di Trailrunning Svezia, è nata in una famiglia di orientatori e non ha mai smesso di praticare l'astinenza quando ha iniziato a correre in un parco giochi.
- La traillöpning è un'attività che non ha nulla da invidiare a quella di Själen. È necessario per ottenere il risultato fino al mio lavoro, ma se si cerca di provare a fare un lavoro leggero, si tratta di un lavoro importante. Du rensar även huvudet på ett skönt sätt, säger Elisabeth Hansson.
Qual è la più grande abilità tra il trail e l'apprendimento di un'autovettura?
- Il sentiero a molla si trasforma in un ottimo kravlöst. Si tratta di un numero limitato di persone che si sono trasformate in väglöpare tradizionali che fanno scattare il latte o il maraton, e questo è un dato di fatto. Il Sedan ci dice che l'uomo può fare la primavera nello skogen e che i försvinner si concentrano sul chilometro o sull'ora. È possibile allungare il passo fino a mezzogiorno, ma è anche possibile fare un salto in avanti con un'auto di dimensioni ridotte, quando si spinge verso l'alto o verso l'alto. Se vuoi fare un po' di fatica, non puoi fare a meno di fare un po' di fatica. Sei nella natura e puoi schiaffeggiarla.
Perché l'affitto di un'abitazione è un'attività che non è possibile fare?
- È più facile trovare una fonte di energia nello skogen, dopo che si è arrivati a una posizione più variegata. L'asfalto è un elemento naturale che si trova sotto il naso, lo skogen è un elemento mimetico. Si può essere in coppia con gli altri, ma si può anche fare a meno di una sedia a rotelle o di una sedia a rotelle. Il rischio per i belastningsskador è minore.
Tutto da Alpernas fino a den mjuka granskogen och längs med klippor vid havet är Elisabeth Hanssons träningsplats. A giugno si è recata a Österrike per il viaggio Infinite Trails di Säsongens, per saperne di più su questo tema. Foto: Privat.
Da quale parte varia il tempo?
- Se ti avvicini a un'ellisse, puoi avere lo stesso tipo di protezione anche per gli altri giorni, visto che l'impianto di illuminazione è un'altra cosa. Quando si spinge la molla verso il basso, si formano rötter o sten lite varsom, e gli stigeni si sollevano o si spengono. È importante che l'ibland si comporti come un'anpassa e che si possa ottenere un risultato positivo. Därför deve essere attivo e lavorare con attenzione per vedere se è in grado di affrontare i problemi di salute, come Elisabeth Hansson e Fortsätter:
- När du springer uppför kortar du ned steget, sedan springer du utför och då handlar det mer om koordination och balans. Du får lite olika moment under traillöpning vilket kräver mentalt fokus.
Quali sono i fattori di rischio che si possono ottenere con un percorso a molla?
- Dopo che avete preso il benen högre upp när du springer för att inte snubbla bygger du upp styrka i främst lår, rumpa och vrister. Puoi lavorare anche con le attrezzature, ad esempio con la magia o con il rygg, mentre il traillöpning è in grado di garantire la coordinazione e l'equilibrio. Si tratta di un kropp stellare e di un aiuto.
Come si può fare per ottenere un passaggio?
- Se sei abituato a spremere i capelli, puoi scegliere di spremere un paio di minuti in un impianto sotto il livello del mare, per evitare di perdere tempo con i muscoli. Se hai un furgone da trainare, puoi usare un bastone per il ghiaccio su un'imbarcazione.
3 consigli per migliorare il trapianto:
#1. Primavera in gamba- Non è un problema se si tratta di un autunno mite. Fate un po' di luce in cielo e poi andate a cercare un po' di terra. Potete salire fino a fjällen per fare una primavera semestrale?
#2. Il letto di legno
- Jag vill även slå ett slag för att bara dra rakt ut i skogen, det ärt utvecklare. Jag è un orientatore di primo piano e si può trovare un'ottima qualità quando si tratta di lasciare il posto a un'altra persona.
#3. Completare con lo styrketräning
- È difficile trovare un lavoro in una palestra. Per non perdere il coraggio, è necessario che tu sia in posizione eretta a terra e che tu ti occupi del tuo allenamento con lo styrketräning per le magie e il rygg, e che tu ti occupi anche di trarre vantaggio da eventuali errori e di migliorare l'equilibrio. Il sistema è sempre più specifico e completo, e può essere gestito in modo da ottenere un risultato migliore.
Vuoi che ti venga in mente di fare un'operazione?
Sei sicuro di voler fare un po' di fatica? Potete trovare un'idea per affrontare il Trailrunning Swedens lag ai Campionati Mondiali Infinite Trails che si svolgeranno dal 26 al 30 giugno a Bad Hofgastein, Österrike. Adidas sponsorizza anche tutti gli atleti in gara con un kit di partenza sotto forma di skor, underdel o överdel. Cerca e scopri HÄR.
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