I più piccoli consigli per la Vasaloppet
L'upplevelse di Vasaloppet può essere un vantaggio perras avå detaljer, som längden på dina tånaglar. Si tratta di consigli che permettono di ottenere una grande abilità sotto il loppet.
Con två veckor kvar fino a Vasaloppsveckan, è possibile trovare un modo per entrare in un'unica zona. L'alloggio è pieno e l'alloggio è pieno di inchiostro. Cosa c'è di strano? La nostra gattina è in ritardo! La vasaloppscoachen Catarina Henriksson, che si occupa di coaching via sin hemsida, ha fornito alcuni suggerimenti per migliorare la qualità del lavoro.Innan loppet:
- Applicare le tacche di sicurezza in modo da evitare di scivolare su un'ampia fascia di terreno o di fare un'annata sotto la tettoia.
- Se fino a quando non si scava il frischio per sprita händerna o undvika stora folksamlingar sista veckan. Sov mycket, ät regelbundet och var inte för kallt klädd när du är utomhus.
- Lämna in skidorna för vallning om du tycker att det är svårt att göra eller hinna med själv.
- Per scegliere la temperatura di partenza, mettetela sotto il tetto e pianificate il vostro tavolo. È possibile che il pesce si spenga e si frigga al momento dell'acquisto. Un consiglio è quello di avere un tunn vante sotto le mani, che può essere utilizzato per evitare che si verifichino danni. Anche un tunnare tröja som värmer skönt vid starten, men som du sedan kan ta av dig när du fått upp kroppsvärmen är att föredra.
Sotto loppet:
- Per poter fare un'escursione in umido, si può fare una ricerca su quanti chilometri ci sono da percorrere fino alla zona di partenza, per poi concentrarsi su quanti chilometri ci sono da percorrere per raggiungere la zona di partenza.
- Una regola per lo spegnimento è quella di andare fino all'höger, in modo che chi ha fame in casa possa fare un po' di fatica, anche se nessuno di loro è stressato.
- Pianificate il vostro viaggio in un momento diverso da quello in cui vi trovate. Non appena si verifica una situazione di stress, si spera di poterla affrontare in un momento di pausa.
- Quando le apparecchiature vengono utilizzate, è importante concentrarsi sulla tecnologia, in modo da evitare che si arrivi a un'unica soluzione. Il problema è che i prodotti sono più piccoli di quelli che si trovano in Italia.
- È importante che tu sia in grado di gestire l'omgivningen o il tuo skidåkning.
Dopo loppet:
- Börja med att gratta dig själv, du klarade det!
- Sedan è un'ottima soluzione per mangiare leggero o per mangiare una banana o una pallottola quando si arriva a casa. I consigli sono anche di impacchettare il cibo che si vuole mangiare, di renderlo più leggero e di fargli fare il pieno di cibo che si può ottenere dopo un'attenta analisi.
Psst! Non perdete l'occasione di contattare la Vasaloppscoachen Catarina Henriksson su Instagram o Facebook!
LÄS MER: Come fare per informarsi sulla Vasaloppet?
