I migliori consigli per la Vasaloppet
L'Opplevelsen din av Vasaloppet kan avgjøres av små detaljer, som lengden på dine tånegler. Sono consigli che consentono di ottenere un'ampia gamma di prodotti sotto il livello del mare.
Per chi vuole andare a Vasalopp-uken c'è una marea di gente che vuole andare a caccia. Il treno è in pieno gruppo e l'utensile è pronto per l'uso. Come si fa? Le sue brikkene che possono cadere in mare! Catarina Henriksson, allenatrice di vasocosmesi, ci ha dato alcuni consigli per migliorare l'allenamento in bicicletta.Per la biancheria:
- Tagliare le dita di una mano, da quando si scivola in un'unica posizione sotto il tappeto.
- Sørg for at du holder deg frisk ved å sprite hendene og unngå store folkemengder den siste uken. Sov mye, spis regelmessig og ikke vær for kald når du er utendørs.
- Lever inn skiene to smøring om du synes det er vanskelig eller ikke rekker å gjøre det selv.
- Finn ut hvilken temperatur det skal bli under løpet og planlegg antrekket på forhånd. È possibile che si tratti di varm o di frittura quando si va in giro. Un consiglio è quello di non avere una sola foglia di legno sotto la mano, che può essere usata quando si è in cerca di guai. Det foretrekkes også en tynn trøye som varmer godt i starten, som du senere kan ta av deg når du har fått opp kroppsvarmen.
Sotto il tappeto:
- Per poter portare l'umore in cima, è possibile controllare quanti chilometri sono stati percorsi fino alla fine del percorso, in modo da poter controllare se la distanza è maggiore o minore rispetto a quella prevista.
- La regola è che si può andare in giro fino a casa, e che chi si muove in fretta può andare in giro per il mondo senza che nessuno dei due sia stressato.
- Pianificate il percorso che dovete fare, sulla stessa strada che avete scelto per il pranzo. Se non c'è tempo per andare a mangiare, si può fare dello sport in un posto tranquillo.
- Se la tretta viene cancellata, è importante che tu ti concentri sulla tecnologia e che tu, per esempio, ti occupi di holdningen. Det vil føles bedre da.
- È possibile anche fare un giro su un nastro di omogenizzazione e sciare.
E' un'ottima scelta:
- Start se vuoi dare a te stesso un'ottima gratulasjon, puoi dirlo!
- È meglio drikke litt o spise en banan når du har kommet i mål. Un consiglio è quello di preparare un panetto di pane che non sia di qualità, come ad esempio un panino di zucchero o di Dio, che può essere acquistato in un negozio di alimentari.
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