Dovrei correre con la biancheria intima?
Posso, dovrei o devo indossare la biancheria intima quando corro? Ci sono molti modelli e materiali tra cui scegliere, tutti adatti a diversi tipi di esercizio. Malin Caron di Craft spiega.
Correre nei mesi invernali è più o meno come correre in estate, tranne che per il fatto che bisogna ricordarsi di indossare scarpe antiscivolo e abiti da corsa caldi. Una cosa che molti dimenticano è lo strato di base. Il vantaggio principale di indossare uno strato di base come primo strato durante la corsa è che gli indumenti sono morbidi e flessibili.
- Sono semplicemente comodi da indossare sotto altri indumenti! Oltre al comfort, gli strati di base trasportano l'umidità dal corpo, evitando di bagnarsi o raffreddarsi durante la corsa, spiega Malin Caron di Craft.
Sappiamo già che materiali diversi si adattano a diversi tipi di attività. Quando si tratta di biancheria intima, i modelli sono solitamente classificati come biancheria sintetica, biancheria di lana o un misto dei due materiali.
- In questo momento, ad esempio, la lana merino è molto popolare!
La biancheria intima per la corsa in inverno è una buona idea. Se la temperatura è bassa, non basta indossare una calzamaglia normale e una giacca da corsa sottile: è necessario un altro strato. Active Intensity è un'innovativa collezione di base layer che vi mantiene asciutti e comodi durante gli allenamenti intensi a temperature medio-fredde.
Quale strato base è adatto a quale tipo di esercizio?
- Gli strati base in lana sono ottimi per le passeggiate e le attività non fisiche. La lana riscalda molto bene e rinfresca. Ma se si corre o si pratica un'altra attività sudatoria, è meglio utilizzare uno strato di base sintetico, perché non si scalda come la lana. Inoltre, la lana trattiene l'umidità e può arrivare a trattenere fino al 40% del proprio peso. "La fibra sintetica non assorbe l'umidità", afferma Malin Caron e aggiunge:
- "Esistono strati di base sintetici più sottili per gli allenamenti ad alta intensità e strati di base sintetici più spessi per i momenti in cui si ha bisogno di più calore. Consiglio gli strati di base senza cuciture, sono fantastici. Spesso hanno diversi set di maglia posizionati strategicamente nei punti in cui si ha bisogno di maggior calore - o più rete per la regolazione del calore - senza cuciture che provocano sfregamenti".
Che tipo di strato di base dovrei indossare se faccio escursioni o passeggiate?
- Se state facendo un'escursione, gli strati di base in lana sono sicuramente i migliori. Potreste non camminare molto velocemente, c'è vento e fate delle pause per mangiare e prendere un caffè. La lana riscalda quando si è fermi. Ma se correte, andate in bicicletta o fate qualsiasi altro sport che vi fa sudare, la biancheria sintetica è la scelta migliore in qualsiasi momento della settimana.
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