Assumete anche vitamine e minerali!
Sei stanco di mangiare a lungo e di mangiare poco fino al mattino? Bra, ma c'è un'ottima alternativa per migliorare la qualità della vita. Chiedete a voi stessi se volete avere un po' di fortuna o se volete avere un effetto sul vostro lavoro.
Se non hai un po' di mela per un giorno o una banana, puoi anche guardare la TV? Lite isbergssallad con gurka o tomat till maten? Per ottenere un risultato positivo o negativo non c'è niente da fare, ma ci sono molti modi per ottenere un risultato migliore e più vario.
- Se ti fai coraggio e ottieni buoni risultati con il tuo allenamento, puoi scegliere di mangiare in modo semplice le vitamine e i minerali", spiega Martin Bach, esperto di alimentazione e di salute.
Han si rivolge a tutte le persone che desiderano che si sentano a disagio con la frutta, la frutta e la verdura per poter assumere il giusto apporto di vitamine e minerali. Ma non è tutto.
- È necessario variare la scelta di frutta e verdura. Jag brukar ge mina klienter hemläxan att äta 35 olika grönsaker på en månad. Ma non è così semplice. È sempre difficile trovare una gurka, ma è possibile trovarla fino a un periodo più lungo. La gurca ha un 97 percento di vatten, la gurca ha un 95, il resto è sale.
Det finns fyra starka anledningar till att du ska få i dig mycket vitaminer och mineraler, enligt Martin Bach.
- L'alimentazione è legata all'assunzione di vitamine e minerali, ma anche all'aumento della produzione di enzimi. Gli angioletti possono anche ridurre le proteine e l'energia. Gli Ämnesomsättningen sono A o O, ad esempio, se si vuole che i vikt si trasformino in vikt, säger han o fortsätter:
- Dina nervfunktioner mellan hjärnan och musklerna smörjs också av vitaminer och mineraler. Det tredje skälet att hormonbalansen in din kropp påverkas.
Il primo o il più importante è quello che si può trovare in una scatola di cartone.
- La sua immunità si basa su un'ampia gamma di vitamine e minerali. Se ti sentirai meglio, ti accorgerai che il mio peso è maggiore.
Martin Bach dice di aver scelto una dieta per migliorare la qualità dell'alimentazione, dopo che il dieter LCHF ha iniziato a mangiare.
- Se si punta sul kolhydrater o sul fruktsocker, i frukt och grönsaker si riducono a un leggero onödiga grunder. È possibile abbinare le arrosticini con kolhydrater come la pasta, il pane o il riso. È meglio se si mangia sopra i fruktsocker. Per ottenere 500 kalorier è necessario mangiare 1,2 kg di vattenmelon, tio päron o ett kilo di sparris. Da 100 grammi di mjölkchoklad. Con un altro ordine è possibile ottenere un buon livello di salute in quanto è un bene per la salute.
Han sostiene che non è un'unica causa di stress per la dieta LCHF, ma crede di poter vedere ciò che si è fermato.
- Se si mangia in fretta, lo si può fare solo per mangiare più calorie quando ci si ferma a mangiare. Questo è un vantaggio e un svantaggio. Ma se vuoi che ti faccia bene, devi anche sapere che non è così semplice da usare.
Quali sono i fattori di rischio e di rischio che si possono trovare in un'azienda che si occupa di scavi?
- Brocoli, spenat, ärtor, linser, bönor, rotfrukter, paprika, sono tutti elementi che possono essere acquistati al costo più basso. Vindruvor, mango o päron sono ottimi, se fino a quando non si è radicata la frutta nel piatto e si è variato il gusto.
Tre minerali di cui si sente la mancanza, che possono essere assunti con il carrello
Magnesium - e altri elitidrottare, che vanno da nervbanorna a musklerna. Si tratta di un'ottima fonte di energia.
Kalcium - stärker ditt skelett. Si trova in abbondanza nei prodotti di gelatina, nel sesamfrö o nel solrosfrön.
Selen - rafforza l'immunförsvaret o il levern. Si trova in abbondanza nel pesce, nella pelle e nell'uovo.
