Slik osserva le tue motivazioni e la tua posizione in classifica

Non è detto che non si riesca a trovare un punto di incontro, ma si può trovare il meglio per trovare il giusto equilibrio tra i due gruppi di lavoro. Heldigvis vet løpecoachen Petra Kindlund hvordan du opprettholder motivasjonen.

Om du har skadet deg skikkelig er det selvfølgelig en risiko for at det kan ta litt tid før du kan løpe igjen. Se invece si tratta di un tipo di løpeskader, come ad esempio løperkne, è possibile ricorrere a cure mediche, riabilitazione e trappolaggio per ottenere un risultato positivo. L'aspetto più importante è quello di esaminare le motivazioni nell'ambito del lekningstiden.

Se si vuole raggiungere un milione di chilometri di distanza e non si vuole fare un giro in tv, l'uomo ha la possibilità di raggiungere un altro chilometro di distanza e di leggere le foto di un'isola.

- Se si va in gruppo con il løpingen igjen, si ha la possibilità di fare una passeggiata di più di un minuto. Da er det bra å kombinere løpingen con en annen slags trening. Una variante del løping è quella di fare un'immersione nei panifici. Det gir litt same følelse som løping i og med at du kan være ute, sier Petra Kindlund som er løpecoach og før det eliteløper med flere SM-medaljer i bagasjen.

Petra Kindlund è anche PT e grunnlegger di Runacademy, un gruppo di allenamento con più operatori in tutta la Svizzera.

Hun forklarer at mange eliteløpere som skader seg blir tvunget til å utføre andre types trening under rehabiliteringen, men at det ikke nødvendigvis behøver å være negativt.

- Si può scegliere di praticare un allenamento alternativo, come ad esempio lo styrketrening o il crosstraining, per ottenere un risultato migliore. Ma la maggior parte di queste persone si sono accontentate di un letto quando sono arrivate a casa e hanno iniziato a lavorare su una sedia a rotelle, e questo perché hanno deciso di utilizzare il kroppen per un'altra macchina.

Se sei un pescatore che ha fatto un giro in barca, non è detto che non si possa scommettere che sia una cosa seria, ma si può scommettere che tu possa essere un pescatore di alto livello. La cosa più importante è che si tratta di un'attività che si svolge in un ambiente di lavoro.

- Tenk langsiktig, slik at du ikke får tilbake skadene og pass på at du holder deg i gang med en annen type trening mens du er skadet.

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