Slik er det å utføre yoga for aller første gang

Il più grande gruppo di lavoro di Erics treningsreise è lei. Denne gangen har han prøvd yoga - og han elsket det!

Un saluto a Eric Fallanders! Han ha 40 anni e ha samboer, to barn e un lavoro tuttora in corso come copywriter presso la mobiloperatøren 3. Nelle ultime 20 ore ha lavorato nella sua moschea per andare in giro per le classi o per le trappole a piedi. Inoltre, il costo più alto è quello di hamburger e pils.

Non ha mai pensato di andare da sofagris a un esempio pratico e preciso. Inoltre, vi siete recati a nest siste uken, dove Eric ha sperimentato lo yoga, e molti altri puslebiter sono stati utilizzati per far funzionare l'erba.



Okei, jeg er i rute igjen! È stato un periodo molto breve. È possibile scegliere tra le varie forme di allenamento in un'unica stanza e testare tutte le forme di allenamento in un'unica stanza, leggere la dieta e fare una panoramica su tutto ciò che riguarda l'alimentazione. Se vuoi, puoi anche fare un po' di danza classica. Det er tross alt kult og skjer en gang i uken, og når jeg hadde tatt meg gjennom den første timen kjente jeg at jeg var klar til å starte igjen.

Il gruppo di cui fa parte è anche in contatto con il duro lavoro di PT-Staffans. Per poter andare da zero a cento persone in una banda, mi sono preoccupato di fare un po' di fatica con un pensionista... Jeg har bedt Staffan om et modifisert program. Jeg tenkte slik: Idéen var vel aldri at jeg skulle gå fra sofagris til "hunk" på 10 uker, men heller komme igang med treningen. Prendete il vostro posto e fate un po' di fatica. Så det er mitt nye mål, og jeg tror jeg har funnet oppskriften. Il balletto è un'esperienza unica. Se hai lo stesso problema di arrivare al ballo che hai avuto tu, devi fare a meno di trovare un altro ballo. Kanskje finnes den i nettopp ballett, men den må ikke alltid bare finnes på et treningssenter eller i et løpespor heller. Den kan finnes hvor som helst, og nå er jeg gira på teste enda flere ting! E' possibile praticare e testare lo yoga.

Allo Studio Orm di Södermalm, a Stoccolma, si tiene un corso di Ashtanga-yoga. (Google det. Jeg har skjønt at det finnes like mange yogaformer som det finnes farger på yogamatter) Matte kunne jeg låne og mine ballett-tights fungerte helt utmerket etter dresscoden.

È un po' come se l'uomo si trovasse in una saga quando pratica lo yoga, tutti i suoi compagni di viaggio sono "sol", "hund" e "tråd". Så den kuleste av alle selvfølgelig - "krigeren". È utile sapere come può essere il più grande dei virker quando l'uomo si ferma.

"Tenk på pustingen", dice jeg påminnet av instruktøren, og snart kommer jeg dypere og dypere inn i bevegelsene, og etter en stund tar jeg meg selv i å gjøre ting som jeg bare en time tidligere så på som umulig. Gli istruttori sono sempre più esigenti e giustificati, cercano di fare il loro lavoro, di fare il loro lavoro... Jeg, che è il più grande uomo del mondo, ha un occhio di riguardo per le modelle che manipolano tutte le persone che hanno vissuto in passato. Vips, så står jeg på hodet og verden er opp ned på mer enn en måte.

Ma il meglio dello yoga è l'avslutningen. Perché se non siete ferdige, potete leggere un po' di ryggen e di hvile. Le istruttrici hanno un'idea di cosa fare, e lei può "guardare le donne e fare il tifo". È un'esperienza molto bella, e lui si trova in una posizione di svantaggio. Se tutti i centri di formazione sono attrezzati con tepper e si trovano in una zona di alta qualità, jeg può trovare un posto migliore in una cappella di legno!

Et par dager i uken er jeg med og trener guttungens fotballag (egentlig flytter jeg mest kjegler, men "trene" høres bedre ut), og in den alderen pleier de bli oppmuntret til å drive med flere aktiviteter enn bare fotball - det er bra for dem om de får teste flere ting før de spisser seg inn mot noe. Jeg tror derimot at det samme gjelder for voksne. Jeg hadde aldri holdt ut yogaens krevende magestabilitet uten øktene på treningssenteret, eller alle de akrobatiske balansetingene om jeg ikke hadde gått på ballett de siste månedene. Inoltre, in questo periodo di balletto, si può anche fare il bagno in una zona più tranquilla, con un po' di pustole che si possono mangiare con lo yoga. Tutti i trattamenti sono validi, e se ti sentirai a tuo agio, ti accorgerai che sei un po' più tranquillo.

Tutti i ragazzi che hanno conosciuto questo gruppo di persone hanno parlato della stessa cosa: Litt trening er bedre enn ingen trening, mer sunn mat er bedre enn ingen mat også videre. È il miglior balletto che abbia mai visto, e questo mi spinge a farlo.

La danza classica fa male, mentre lo yoga fa scoreggiare le gambe. Nå vil jeg teste ut flere ting. Lo Studio Orm è un'ottima palestra di pilates, ma non è possibile fare pilates in questo gruppo? Jeg har funnet nøkkelen og slått inn døren.

Ha sempre pensato che ci sono molti attrezzi marcati che fanno pensare che ci siano molte attività da praticare - e che l'uomo possa scegliere tra pilatesballer, yogamatter, kettlebells, barfotsko e molto altro ancora. Ma non è detto che non si possa fare qualcosa. Se non trovate nessuno che passi per il nettopp oss? Jeg tenker at jeg fortsetter slik til jeg finner noe som passer nettopp meg, min motivasjon og min timeplan.

Ditelo anche voi. Non c'è niente da fare! Fai scintille al parco, fai un giro di pista, fai un giro di lavoro in giardino. Le mulighetene finiscono sopra le righe. Se vuoi fare un giro con i prestasjonsangsten, tieni conto che è meglio che tu faccia un po' di strada!

LES MER: Eric prova il balletto