Slik får du bedre resultat av treningen din
È questo il motivo per cui i risultati sono stati raggiunti con il metodo del tross? Da behøver du å ta en del av PT-ens tre hemmeligheter. Con un po' di tempo a disposizione, si può ottenere un risultato positivo!
Per far sì che una persona che pratica il trening possa ottenere risultati migliori di quelli ottenuti con il mulig, è necessario che il test venga effettuato. Det handler om intensitet, kost og restitusjon, ifølge den personlige treneren Claus Thordsen.PT-hemmelighet nummer en: Intensità buona, risultato basso.
Hai anche tu i risultati più importanti, per cui puoi fare un po' di fatica? È importante sapere che hai un'intensità di lavoro elevata.- Se si sceglie un tipo di lavaggio a vapore, è importante che l'intensità di lavaggio sia alta. Chiedere quale sia la quantità di timer che si utilizza per il riscaldamento. Det er ikke antall timer som avgjør resultatet, men intensiteten i treningen og hvor mye du får gjort. Slutt å flexe muskler foran speilet eller ta selfies, begynn å løfte i stedet, sier Claus Thordsen.
L'intensità è sempre più alta se non si vuole che il tempo di allenamento sia lo stesso, 45 minuti.
- L'ultimo metodo per variare l'intensità quando si esegue lo styrke è quello di aumentare i livelli di intensità in un'unica fascia di tempo. Combinate da to øvelser etter hverandre som trener ulike muskelgrupper og utfører dem uten hvile imellom. Se si desidera che il cibo venga utilizzato in modo corretto, è possibile che il risultato sia positivo! Bruker du lette vekter kommer du til å trenge flere sett for å slite deg ut skikkelig.
Il numero di PT-hemmelighet è di 1.000: Kosten er 70 prosent!
Il costo è inferiore al prezzo di listino per ottenere i risultati desiderati, se si vuole essere un po' più fortunati o se si ha un'altra possibilità di ottenere un risultato migliore. Du kommer langt med sunn fornuft, sier PT-en Claus Thordsen.- Per ottenere una quantità minima di energia, è importante che il costo del biglietto venga calcolato in base al numero di ore di lavoro che si hanno a disposizione. La frase "Du er hva du spiser" è falsa. Gli spesi sono tanti e diversi, come i sukker e le mezze fabbriche. Chi è il più forte a comportarsi in questo modo, può capire se si tratta di un buon mosionista o di un'elite.
Il numero di PT-hemmelighet è tre: Restitusjon er superviktig.
Come viktig som som det er å planlegge treningen og kosten, er å sette av tid til restitusjon. Kroppen din behøver tid til å rekke å reparere musklene etter trening og gjøre dem enda sterkere.- Per quanto tempo è necessario per riparare la muscolatura e restituirla, dipende da quanto tempo è necessario. Può durare tra i 30 e i 48 minuti se il muschio ha subito un'inversione di tendenza. Se si desidera che il paziente sia in grado di riposare, si consiglia di utilizzare il restitusjonstid.
Alcuni tipi di furgoni sono in grado di offrire un'ottima qualità di riposo. Per una leggera sonnolenza può portare a una riduzione del carico di stress, che può portare a una riduzione del carico di stress in un'unica soluzione.
- Beskytt skjønnhetssøvnen din. Sii sincero con te stesso per far sì che il kroppen possa raggiungere il 100 percento di successo con un colpo di coda!
Prodotto da: Claus Thordsen
