Slik ti permette di ottenere una muscolatura sintetica
Prevedete di ottenere dei risultati su un'isola quando vi allenate? Uno dei più importanti atleti di CrossFit della Svezia ci ha dato i migliori consigli per ottenere i migliori risultati in termini di muscolatura.
Nessuno guida i carri armati per far scorrere i muscoli durante le sessioni di allenamento, mentre altri possono vedere i risultati a partire dall'inizio. Il fatto di fare tre prove per ottenere una muscolatura sintetica può essere, per nessuno, molto divertente. Helena Falk, una delle più grandi esperte di CrossFit, è qui per dare i suoi migliori consigli su come ottenere muscoli sintetici.
- È molto più individuale se si considera il tipo di allenamento che si ha, ma molti possono avere una confezione da sei. Det handler om a spise riktig, altså tilstrekkelig mye for å få i deg energi til treningen. Men du kan ikke ligge på et underskudd heller ettersom du ikke vil utvikle deg da, sier Helena Falk når vi treffer henne på CrossFit Atum.
Helena Falk ha 81 chili come record personale negli snatch e 100 chili nel clean and jerk.
Si tratta di un equilibrio tra la capacità di spremere per la leggerezza e quella di spremere per il mio corpo. È un'ottima scelta per il costo. Le tariffe sono in linea con quelle dei treni.
- Se si fa un'intensa attività di trazione, si può fare a meno di lavorare con il mio corpo, ma non si può fare a meno di usare la muscolatura in modo sintetico. Det er den høyintensive treningen som er veldig forbrennende og jo mer muskler du har desto mer forbrenner du. Quindi è difficile da gestire!
Helena Falk ha un'esperienza che si è rivelata molto positiva per l'utenza, e si è impegnata al massimo per far sì che i suoi clienti fossero più coraggiosi e più precisi.
- Se non si inizia a lavorare in forma di punta e non si trovano mageruter sincronizzati, si ottiene un bonus.
