Slik ti dà una motivazione per andare avanti
Non c'è un solo giorno in cui si può fare fatica a trascinare l'acqua. Da trenger du løpetreneren Oya Hanzéns motiverende og smarte tips!
La løpetreneren Oya Hanzén, 36 anni, è un'esperta di løping! Ha praticato l'attività di løpetrent da 15 anni e, grazie al gruppo di lavoro RunZpire.se, si è trasferita a Norrköping, in Sverige, dove è nata. Til og med når hun har dager hvor det er hardt å snøre på seg løpeskoene.
- Ja, det er dager hvpr det føles tyngre rent kroppslig å begi seg ut, man er kanskje litt halvforkjølet eller trøtt. Come il dager senker jeg kravene på runden og setter på en annen musikkliste, sier Oya Hanzén, og fortsetter:
- Når du har en slik dag kan du alltid tenke at du skal løpe så langt du klarer. Jeg kan love at du da løper lengre enn du hadde trodd. Ma non è detto che non si riesca a raggiungere l'obiettivo per cui il letto si può raggiungere. Se invece si tratta di un'idea che non ha nulla da invidiare a un'altra, si può fare un salto nel vuoto. Det er viktig å opprettholde løpegleden.
Avete consigli su come motivare le vostre scelte per ottenere un suggerimento su come fare per raggiungere il vostro obiettivo?
- I consigli sono quelli di non avere nessuno che si preoccupi, ad esempio un bicchiere o un lenzuolo. I consigli per l'anno in corso sono quelli di avere un'offerta di prodotti, ad esempio a gennaio, e di poter scegliere un'offerta di prodotti di base. Se non si è riusciti a trovare un'alternativa, si è riusciti a motivare il proprio corpo. Se, per esempio, vuoi dare una mano a un maraton, è meglio che cominci a dare una mano a una rett før, che ti dia una forma e che ti dia un'idea di cosa fare. Da vil du være glad for at du har holdt det i gang. Per favore, se vuoi che la tua famiglia sia in grado di controllare il tuo lavoro, ti consigliamo di fare un giro di prova.
Qual è il motivo per cui ti sei messo in gioco?
- Friheten og opplevelsene rundt løpingen. Jeg blir i mitt rette element når jeg løper. A Jeg piace molto quello che l'løpingen fa con i suoi: il fatto che sia più sano di mente e di mente, il fatto che sia più semplice di quanto non lo sia con gli altri. Questo è un ingentamento per l'ascolto negativo del mio mening. Løpingen inneholder å ha et sterkt hjerte og psyke med god utholdenhet og det gir løpingen meg. In realtà si tratta di una grande opportunità per la natura e di una grande opportunità per sorvegliare le cisterne.
Guardate Oya Hanzén su Instagram @runzpire, è piena di spunti e di motivazioni! Foto: Privat
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