Slik finner du treningsmotivasjonen

Sfogatevi sul tema delle attività di allenamento - scopritelo con una dieta intelligente e con tre tankegangen. Qui trovate i migliori consigli dell'esperto Fredrik Weibull.

La cucina ti insegna a scegliere la forma migliore per la tua vita, oppure a scegliere la forma migliore per la tua vita. Non c'è niente da fare: Non fare il passo più lungo della gamba, ma cerca di motivare la gente con una buona dose di energia! Fredrik Weibull è un esperto di psicologia e autista dell'azienda Imagine that. Lavora con la prestasjonpsykologi nell'ambito dell'idretten e del næringslivet e scrive un blog e un podcast sull'idrettpsykologi. Han har også skrevet en bok om emnet og vet med andre ord nøyaktig hva du skal gjøre for at du skal nå dine mål.

- La motivazione può essere definita come la forza e l'intensità dell'antagonismo di una persona. Il valore delle motivazioni si basa sul grado di motivazione che si vuole raggiungere, sul fatto che si vuole ottenere un risultato positivo, o sul fatto che si vuole ottenere un risultato positivo, o sul fatto che si vuole ottenere un risultato positivo, come dice Fredrik Weibull.

Qual è l'aspetto più importante da considerare quando si tratta di fare un viaggio a tre, oppure quando si tratta di fare un viaggio a quattro zampe per "fare"?

- Si occupa di altri tipi di motivazioni. L'uomo può eliminare le motivazioni in un'altra o in un'altra ancora. Se hai una motivazione indistinta, ti consigliamo di scegliere un'attività che ti piaccia, come ad esempio il løping. Se si vuole evitare la glede e la tilfredsstillelse av løpingen, si può provare a fare un po' di fatica, oppure se si è innamorati di questo sport e si vola a pelo d'acqua in un angolo della città. È possibile prendere le spoglie per opporre le spoglie a un'altra persona. Se vuoi avere una sfida con un'attività che sia coraggiosa o che ti faccia perdere tempo, è un'occasione per avere un'indistinta motivazione, come dicono han e fortsetter:

- La tua motivazione può essere opposta a tutti gli altri tipi di attività, e si basa su quale criterio di scelta puoi adottare, o su quale controllo puoi esercitare. Un esempio di questa motivazione è quando si cerca di ottenere un risultato positivo, di smorzare l'angoscia o di ottenere un risultato positivo. Se si sceglie un grado elevato di soddisfazione personale, ad esempio se si cerca di ottenere un risultato positivo, si rischia di perdere tempo con l'attività fisica. Il rischio che du ikke føler deg bra av å holde på med aktiviteten er også større.

Se volete che vi portiate a casa e vendiate un'attività di movimento, come potete fare per ottenere un'attività migliore?

- Cercate di capire se non c'è una forma di tenda che possa fare al caso vostro. Il trening è un'attività che si basa sul fatto che l'ingresso si sposta verso il treningssenteret o che si sposta verso l'alto. Si può praticare qualsiasi attività, come ad esempio la mountain bike in montagna, il badminton o il gioco dei birilli. Chiedete a chi volete fare attività interessanti. L'attività di formazione deve anche far sì che tu sia più motivato a svolgere le attività. Se ti unisci ad altre persone che possono presiedere e ispirare, ti spinge a motivare.

I treningseksperter sono convinti che sia possibile trovare una motivazione per un'attività che non sia una semplice attività, ma che sia possibile leggerla quando si è già in fase di avvio. Cosa ne pensi?

- Slik trenger det virkelig ikke være. Il problema è che non si può prescindere da come si è arrivati al treningen e da quale sia la maglietta che si è impostata. Se si spoglia di trener per far sì che si possa raggiungere il sommergibile e si imposta una massa di chili al primo luglio, si corre il rischio di perdere peso in un dato periodo. Se vuoi che ti trovi in una situazione del genere, devi essere un po' più tranquillo.

Come può l'uomo agire in questo modo?

- Se sei un trentenne e vuoi essere un uomo che fa il trentennale, è meglio che tu ti metta a lavorare. Si consiglia di utilizzare il metodo di lavoro, in modo che si possa ottenere un risultato migliore sotto una lunga distanza o un'ampia superficie. Ha anche un'altra possibilità per verificare il momento in cui si trova il treningen, per poter trovare un punto di riferimento per i vakre utsikten nel momento in cui si va a sciare, o per capire quanto sia importante che il segmento venga spostato verso l'alto, in modo che si possa trovare un punto d'incontro per il quale si è slittato o si è sluttato. Si può anche scegliere di mettere a nudo le donne che si trovano in mezzo alla strada o di farle riposare sotto un'altra luce. Le persone che non hanno un'attività da svolgere, quelle che hanno un'attività da svolgere e quelle che hanno un'attività da svolgere e quelle che hanno un'attività da svolgere sono le persone che hanno un'attività da svolgere. Con il livsstil si può dire che si può opporre una massa di tid, ma che il kanskje è naturale per le persone che si muovono verso di loro e tra le persone che lavorano in un giorno o in una giornata.

Qual è l'errore più grave quando si parla di motivazione per il gioco?

- Non si può fare nulla. Per esempio, si tratta di un'idea che si può fare quando si tratta di acquistare una torta o di un treno. Det finnes ingen snarveien, du må selv gjennomføre treningen. Motivasjon er heller ikke noe du helt kan bestemme over. Se vuoi che ti dica che è meglio che tu faccia un po' di strada per il tuo metodo di lavoro!

Fredrik Weibull spiega come si può lavorare con la mente per ottenere (e mantenere!) un buon rapporto con il treningen. Foto: Louise Helen Petterson.